Propuesta de programación del entrenamiento a largo plazo en telas aéreas

Las telas aéreas, como disciplina artístico-deportiva, resulta de la fusión de las artes circenses, la danza contemporánea, la gimnasia acrobática y el teatro. Es muy llamativa por las arriesgadas acrobacias y figuras de contorsión que realizan los acróbatas a gran altura. El presente trabajo se construyó en base a es una propuesta teórica innovadora, describiendo una programación de entrenamiento en telas aéreas, con el objetivo de mejorar el rendimiento de acróbatas aéreos en un margen de 10 meses. Para ello se tubo en cuenta la importancia de individualizar el entrenamiento en función del deporte, del deportista y de la normativa de competición internacional. Además, se concretaron las capacidades físicas necesarias y los contenidos de preparación física y técnica a desarrollar durante los ciclos de entrenamiento. Se establecieron tres fases en cada periodo de la temporada: básica, específica y de rendimiento técnico, organizándose en cada una de ellas los contenidos de flexibilidad, de fuerza cuantificados en función del carácter del esfuerzo (CE). El trabajo preventivo se llevó a cabo antes de la preparación física y se desarrolló en todas las sesiones. La programación tuvo en consideración construir una buena base para que el trabajo técnico progrese a lo largo del tiempo organizando la enseñanza en niveles, realizando además una clasificación de figuras básicas, para conseguir que finalmente el acróbata realice una coreografía manifestando un rendimiento óptimo y un correcto aprendizaje en las telas aéreas