Influencia del ejercicio físico en el tratamiento de la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolor, hipersensibilidad, diversos trastornos psicológicos y que provoca un gran deterioro en la calidad de vida de los pacientes y de la gente que los rodea. El objetivo de este trabajo es analizar y comprobar el tipo de ejercicio físico más adecuado y su efectividad contra el dolor, inflamación y los trastornos psicológicos que sufren estos pacientes a través de una revisión bibliográfica. Podemos concluir que el ejercicio aeróbico, el de fuerza y flexibilidad son muy efectivos en la reducción de la percepción del dolor y depresión, además es recomendable tener en cuenta una frecuencia semanal de al menos 2 entrenamientos semanales de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza con bajas resistencias