Entrenamiento de fuerza en jugadores alevines de fútbol para la mejora del salto vertical

A través de este trabajo se pretende describir los beneficios y pautas a seguir del entrenamiento de fuerza y pliometría en niños, así como la fuerza específica del fútbol, en concreto la fuerza de salto. Se ha diseñado un programa de entrenamiento de fuerza combinado con pliometría de una duración de 8 semanas para un grupo de niños de fútbol con el objetivo de comprobar si obtenían mejoras en el salto vertical. Dos equipos alevines del Club de Fútbol Atlético Valdeiglesias han sido asignados al azar entre Grupo Control (n=12; 10,7±0,7 años) y Grupo de Intervención (n=13; 10,7±0,5 años), realizándoles test antes y después del programa de entrenamiento. Los test llevados a cabo han sido el CounterMovement jump (CMJ) y el Drop Jump (DJ) desde una altura de caída de 0,34m. En el CMJ, las variables analizadas fueron altura del salto (cm), fuerza (N) y velocidad (m/s). En el DJ, las variables analizadas fueron altura del salto (cm), tiempo de contacto (ms), fuerza (N) e Índice de Fuerza Reactiva. A través del t de Student para muestras pareadas, entre el pre-test y post-test se mostraron mejoras no significativas (p>0,05) en los dos grupos en el CMJ y mejoras significativas (p<0,05) para algunas variables del DJ del Grupo de Intervención. Mediante el t de Student para muestras independientes, se observaron mejoras más significativas (p