Propuesta innovadora de trabajo en fuerza-velocidad para un equipo de baloncesto juvenil perteneciente a una competición escolar municipal

En este Trabajo de Fin de Grado vamos a marcar como objetivo principal el generar una propuesta de trabajo sobre fuerza-velocidad dentro del baloncesto. La misma será respaldada con estudios actuales y relacionados con dicha propuesta. Trabajaremos dicha cualidad física con la intención de conseguir una mejora en el rendimiento individual y colectivo del equipo. La novedad de dicha propuesta es que la misma va orientada a un equipo juvenil y que pertenece a una competición municipal. Se busca que los jugadores, de manera autónoma y supervisada por el entrenador/preparador físico, realicen un programa de entrenamiento ajeno a los entrenamientos colectivos que se realizan semanalmente. Dicho programa se verá reforzado con el uso de bandas elásticas dentro de los propios ejercicios. Los resultados obtenidos han sido los esperados, puesto que las mejorasen niveles de fuerza indican lo indican. Estas mismas mejoras han sido medidas con un instrumento. El mismo se considera válido dentro del mundo de las ciencias del deporte, consiste en una aplicación (“My jump 2”) la cual permite evaluar los niveles de fuerza a través de la ejecución de saltos