Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Peningkatan Kecepatan, Kelincahan, dan Power Otot Tungkai Pemain Sepak Bola di SSB Bintan Muda

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dari latihan plyometric depth jump terhadap peningkatan kecepatan, kelincahan, dan power otot tungkai pemain sepak bola di SSB Bintan Muda. Desain penelitian yang digunakan yaitu metode eksperimen lapangan dengan model one-group pre-test – post-test design. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 66 orang dengan sampel yang diambil sebanyak 22 orang yang merupakan siswa di SSB Bintan Muda dengan menggunakan teknik purposive sampling. Sampel terpilih dijadikan satu kelompok dengan melakukan pretest yaitu tes kecepatan lari 30 meter, agility shuttle run test, dan vertical jump. Setelah itu dilakukan perlakuan yaitu latihan plyometric depth jump dengan menggunakan alternatif box setinggi 30 cm selama 6 minggu dengan setiap minggu dilakukan 3 kali pertemuan atau sebanyak 18 kali pertemuan dan diambil data posttest setelahnya. Analisis data menggunakan paired t test dan wilcoxon signed rank test untuk mengetahui perbedaan signifikansi antara data pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil analisis yang telah diolah didapatkan nilai rata-rata pretest kecepatan sebesar 5,0791 detik dan posttest sebesar 4,9482 detik, nilai rata-rata pretest kelincahan sebesar 16,7673 detik dan posttest sebesar 16,5064 detik, nilai rata-rata pretest power otot tungkai sebesar 43,09 cm dan posttest sebesar 45,45 cm, dari hasil tersebut terjadi peningkatan antara hasil pretest dan posttest. Data uji hipotesis dengan menggunakan paired t test dan wilcoxon signed rank test pada variabel terikat yaitu kecepatan, kelincahan, dan power otot tungkai dengan nilai signifikansi 0,000 yang berarti hasil tersebut signifikan dikarenakan nilai dikatakan signifikan apabila lebih kecil dari 0,05. Kesimpulan pemberian latihan plyometric depth jump berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan, kelincahan, dan power otot tungkai pemain sepak bola di SSB Bintan Muda