A tudatos jelenlét fejlesztése alsó tagozaton

INST: L_135A mindfulness gyakorlatok megtanítják a gyereket arra, hogy tudatosítsa az érzelmeit. Amíg nincs tisztában azzal, mit érez, amíg nem érti az érzéseit, addig nehezen tud változtatni a reakcióin. A gyerekeknek egészséges idegrendszeri fejlődésük érdekében nagy szükségük van a nyugalomra. A szorongásoldás, az érzelemszabályozás területén is sokat segíthetnek a mindfulness gyakorlata