Utilização de Instrumentos Não Invasivos na Monitorização da Adaptação à Carga de Treino: Percepção da Carga de Treino Semanal (rtl), Questionário de Percepção de Bem-estar (sbe), Estudo com Nadadores de Elevado Rendimento

O presente estudo surge no âmbito da disciplina de Seminário, integrada no 5º ano da Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra, no ano lectivo de 2006/2007. Com a sua realização iremos procurar estudar o comportamento dos instrumentos não invasivos, Percepção da carga de treino semanal (RTL) e Questionário de bem-estar (SBE), na monitorização na adaptação à carga de treino, de acordo com variação do processo de treino. A amostra foi formada por 19 atletas de Natação Desportiva Pura de elevado rendimento que participaram em programas de treinos idênticos, 6 do genero feminino e 13 do genero masculino, que apresentam idades compreendidas entre os 15 e os 20 anos de idade, sendo a média de idades da amostra de 17 anos, apresentando um desvio padrão de 1,25. Os atletas foram alvo de um estudo que durou 29 semanas, correspondendo a 29 microciclos de treino. Durante as 29 semanas foi quantificada a carga de treino semanal de cada atleta presente no estudo nas variáveis de volume e intensidade de cada microciclo. Foi também quantificada a percepção de esforço referente ao treino semanal, assim como a percepção de bem-estar diária ao longo das 29 semanas, recorrendo aos instrumentos acima referidos. Os resultados demonstraram que a percepção de esforço semanal., através da utilização da escala de RTL, que apresenta uma correlação significativa entre os valores de RTL obtidos e as variações do volume do treino, demonstrando ser mais sensível ao volume da carga de treino, contrapondo com intensidade do treino. Em relação a sensação de bem-estar global, monitorizada através do questionário SBE, não apresentou correlações significativas com os parâmetros da carga de treino. Apesar de acompanhar a tendência da magnitude do treino, principalmente em fase de Taper, a sensação de bem-estar não é particularmente sensível a um parâmetro específico do treino. Concluímos ainda que alguns itens do somatório de bem-estar apresentam maior concordância com os parâmetros da carga de treino de NDP que outros, tendo sido verificadas correlações significativas no que diz respeito à qualidade do sono, nível de energia, dores musculares, motivação/entusiasmo para o treino e saúde, o que não se verificou o mesmo para os restantes itens, o que poderá significar que não apresentam uma influência preponderante no bem-estar do atleta de NDP