Organização e gestão do programa de iniciação à atividade física e saúde cardiovascular

Dissertação de mestrado em Atividade Física em Contexto Escolar (Ciências do Desporto), apresentada à Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de CoimbraA presente investigação tem como objetivo analisar o impacto do PIAF® na saúde cardiovascular, particularmente através da aptidão física, parâmetros sanguíneos e morfológicos. As variáveis utilizadas são caracterizadoras de um perfil antropométrico, sanguíneo, cardiorespiratório e de QOL. Assim, emergiu a necessidade de definir conceitos como QOL, atividade e aptidão física, bem como o papel destas na saúde cardiovascular. Participaram no estudo 39 pessoas voluntárias, das quais 25 mulheres e 14 homens, com idades entre os 40 e os 75 anos, após consulta prévia com médico de medicina geral e familiar. Os participantes foram submetidos a dois momentos de avaliação onde repetiram os mesmos protocolos (preenchimento de questionários caracterizadores da QOL, avaliações antropométricas e da aptidão cardiorespiratória e análises sanguíneas). O programa teve a duração de oito semanas, com frequência semanal de três dias, de uma hora e trinta minutos cada sessão, com exercícios aeróbios e de força. Os resultados encontrados no primeiro momento demonstraram elevados parâmetros promotores do risco cardiovascular, com maior destaque para a HTA, hipercolesterolémia, excesso de peso e obesidade. Posteriormente encontraram-se as associações significativas: idade com variáveis antropométricas e VO2máx; variáveis antropométricas com FCrep e PADiastólica; CCint com VO2máx e sexo; categorias do IMC com FCrep e PADiastólica. Relativamente aos questionários SF-36, não houve quaisquer associações encontradas com as restantes variáveis. O programa cumpriu os objetivos iniciais, promovendo melhorias estatisticamente significativas na CCint, CAnca e CAbd, c-HDL e VO2máx.This present investigation’s aim is to analyze the Programa de Iniciação à Atividade Fisica’s (PIAF®) impact on cardiovascular health, mainly through functional fitness, blood and morphologic parameters. The used variables point to an anthropometric profile, sanguine, cardiorespiratory and of one’s quality of life. This way, there was a need to define concepts such as quality of life, activity and functional fitness, as well as each one’s role in cardiovascular health. 39 people volunteered for this study, of which 25 female and 14 male subjects, with ages between 40 and 75, after being to a family doctor’s appointment. The participants were evaluated 2 times, where they repeated the same protocols (completion of QOL questionnaires, anthropometric and cardiorespiratory fitness evaluation and blood analysis). The program ran through 8 weeks, with a 3 days weekly frequency, lasting one and a half hour, each session, wich aerobic and strength exercises. The results from the first evaluation show high parameters of cardiovascular risk, with focus on the HBP, hypercholesterolemia, excess weight and obesity. Later were found significant associations: age with anthropometric variables and VO2max, anthropometric variables with HRrest and diastolic BP; waist circumference with VO2max and gender, categories of BMI with HRrest and diastolic BP. Concerning the SF-36 questionnaires, no associations were found with the remaining variables. The program fulfilled the initial objectives, promoting statistic relevant improvements on waist, hip and abdominal circumference, as well as HDL-c and VO2max