Estudo sobre o impacto da implementação de um programa de ginástica laboral

Dissertação de mestrado em Engenharia HumanaO problema das lesões músculo-esqueléticas ligadas ao trabalho é cada vez mais uma preocupação para as empresas. Assim, a ginástica laboral (GL) surge como uma possível solução pois leva a alterações do estilo de vida e promove uma vida ativa. Neste sentido, foi realizado um estudo com o principal objetivo de contribuir para a análise do impacto da implementação de um programa de GL em contexto real. Pretendeu-se elaborar, implementar e avaliar o impacto de um programa de GL na prevalência de sintomatologia ligada ao trabalho, na qualidade de vida e na flexibilidade do trabalhador nos segmentos da coluna cervical e ombro. Com base na revisão bibliográfica, foi desenhado um projeto de implementação do programa de GL que se dividiu nas fases estruturação, avaliação diagnóstica, planeamento, execução e avaliação do programa. Na avaliação diagnóstica realizou-se a avaliação dos postos de trabalho, onde se aplicou o método ROSA (Rapid Office Strain Assessment), e a avaliação inicial do trabalhador onde se aplicaram os instrumentos Questionário Nórdico para Sintomas Músculo- Esqueléticas, para a análise da sintomatologia ligada ao trabalho, o Short Form Health Survey 36, para a análise da qualidade de vida, e ainda se utilizou um goniómetro universal, para a análise dos níveis de flexibilidade. Estes mesmos instrumentos foram aplicados no final do programa, assim como um instrumento de avaliação do programa de GL, onde se pretendeu obter a opinião dos colaboradores. O programa ocorreu durante três meses, com sessões duas vezes por semana e com duração de quinze minutos. A amostra foi constituída por um grupo de intervenção formado por 30 elementos e por um grupo de controlo formado por 8 elementos. Os resultados obtidos sugerem melhorias na sintomatologia, na qualidade de vida e na flexibilidade ao nível da coluna cervical e ombro. Em relação à sintomatologia, os trabalhadores referiam menos dor músculo-esquelética entre os dois momentos de avaliação e uma diminuição da intensidade dos mesmos. Em relação à qualidade de vida, as melhorias não foram tão evidentes devido ao tempo reduzido do programa. Quanto à flexibilidade, o aumento registado entre os dois momentos de avaliação no grupo de intervenção foi significativo, ao contrário do verificado no grupo de controlo, apesar do registo de ligeiras melhorias. Genericamente, os trabalhadores consideraram o programa muito positivo e importante para a melhoria generalizada da sua condição física e psíquica.The problem of work-related musculoskeletal disorders is a rising concern in the companies. Thus, occupational gym has emerged as a possible solution to this problem because it leads to changes in the lifestyle by promoting health and physical activity. In this regard, a study was conducted with the main objective to analyse the impact of the implementation of an occupational gym program in a real context. The purposes were elaborate, implement and evaluate the impact of an occupational gym program in the prevalence of work-related symptoms, quality of life and flexibility of the worker in cervical spine and shoulder segments. Based on literature review, a project was designed to implement the occupational gym program. It was divided into several phases as structuring, diagnostic assessment, planning, implementation and final evaluation of the program. In the diagnostic assessment was held the job review, where the Rapid Office Strain Assessment was applied, and the initial assessment of the worker, where was applied instruments like the Nordic Questionnaire for Musculoskeletal Symptoms for the analysis of work-related symptoms, the Short Form Health Survey 36 for the analysis of quality of life, and the universal goniometer for analysing levels of flexibility. These same instruments were applied at the end of the program and an additional tool for assessment of the occupational gym program, which it was required to obtain the opinion of the workers. The program had extent over three months, with sessions twice a week and lasting 15 minutes. The sample consisted in an intervention group comprised of 30 elements and a control group composed of 8 elements. The results suggest that there were improvements in symptoms, quality of life and flexibility at the cervical spine and shoulder segments. Regarding symptoms, the workers had less musculoskeletal pain between the two time points of the evaluation and a decrease in intensity. Regarding quality of life, the improvements were not as evident due to the reduced program time. Regarding flexibility, the increase between the two time points in the intervention group was significant, unlike the control group although slight improvements. Workers considered the program positive and important for the improvement of their condition