Glädje, en avgörande motivationsfaktor i gruppträning

Människan blir allt mer hälsomedveten i dagens samhälle, hon går till friskvårdsanläggningar för att motionera i grupp och styrketräna. Att finna motivationen till att träna kan dock vara svårt. Denna studies syfte var att undersöka vad som motiverar deltagarna under ett gruppträningspass. Genom ett kvalitativt tillvägagångssätt används semistrukturerade intervjuer för att ta del av intervjupersonernas unika upplevelser under träningspassets gång. Som teoretisk utgångspunkt användes i studien Self Determination Theory. I resultatet framkom det hur deltagarna motiverades av gruppen, instruktören och musiken. Resultatet av detta ledde till en ny huvudkategori som behandlade hur viktigt det var med glädje och att ha roligt. Dessa kategorier resulterade i 27 detaljerade underkategorier som beskrev vad som i huvudsak motiverade deltagarna till gruppträning. Slutligen visade det sig att glädjen var den mest avgörande faktorn av de alla för att motivera deltagarna till fortsatt träning