The effect of physical activity on a sports clubs' visitors' anxiety level

Veselības sporta speciālistsIzglītība, pedagoģija un sportsHealth care sports specialistEducation, Pedagogy and SportsPētījums - Fizisko aktivitāšu ietekme uz sporta klubu apmeklētāju trauksmes līmeni. Starp mentālo veselību un fiziskajām aktivitātēm ir cieša saistība. Regulāras fiziskas aktivitātes spēj uzlabot un stabilizēt cilvēka mentālo stāvokli. Fiziskas aktivitātes ir nepieciešamas pilnvērtīgai cilvēka dzīvei un tās mazina risku saskarties ar dažādām sirds un asinsvadu slimībām, elpceļu problēmām un vispārīgi uzlabo dzīves kvalitāti, stiprina imunitāti un veselību vispārīgi. Trauksme ir bieži sastopams emocionāls stāvoklis, kuru ir iespējams mainīt un to ietekmē dažādi iekšējās un ārējās vides faktori. Pandēmija un dažādas pasaulē notiekošās situācijas atstāj ietekmi uz iedzīvotāju veselību. Ir veikti pētījumi par to, ka fiziskās aktivitātes spēj palīdzēt cilvēkiem ar mentālām problēmām. Tas nozīmē, ka ir ļoti būtiski aicināt Latvijas sabiedrību rūpēties par savu veselību un būt fiziski aktīviem. Pētījuma mērķis - noskaidrot kā fiziskās aktivitātes ietekmē mentālo veselību - palīdz pret trauksmainību. Pētījuma hipotēze - fiziskās aktivitātes palīdz stabilizēt mentālo stāvokli - mazina trauksmainību. Pētījumā tika pielietota kvantitatīva metode - anketēšana. Instruments - autores izveidota anketa par fizisko aktivitāšu ietekmi uz sporta klubu apmeklētāju trauksmes līmeni. Pētījumā tika iegūti sekojoši rezultāti - 12% no respondentiem saskarās ar trauksmi pirms fiziskām aktivitātēm, taču pēc fiziskām aktivitātēm 0% respondentu. 73% uzskata, ka atrašanās sporta zālē nepalielina trauksmainību, savukārt 18% uzskata, ka palielina. Trauksmes pastiprinošs faktors var būt dažādas iekšējās un ārējās vides izmaiņas, taču nav konkrētas sakarības ar vecumu, dzimumu, pieredzes līmeni trauksmes palielināšanās gadījumos. Pirms fiziskām aktivitātēm tiek novērta saskarsme ar trauksmi un nervozitāti, taču pēc fiziskām aktivitātēm trauksme ir mazinājusies/zudusi. Ir vērojama atšķirība starp saskarsmi ar trauksmi pirms un pēc fiziskām aktivitātēm. Pētījums ir nozīmīgs un aktuāls, it īpaši, sabiedrības veselības, un medicīnas nozarēs, lai popularizētu saistību starp fiziskajām aktivitātēm un mentālo veselību. Kā arī, lai uzlabotu cilvēku dzīves kvalitāti un spētu sniegt pilnvērtīgu palīdzību pacientiem ar trauksmes izpausmēm.Research - The effect of physical activity on a sports clubs’ visitors’ anxiety level. There is a close relationship between mental health and physical activity. Regular physical activities can improve and stabilize a person's mental state. Physical activities are necessary for a human life and they reduce the risk of encountering various cardiovascular diseases, respiratory problems and generally improve the quality of life, strengthen immunity and health in general. Anxiety is a common emotional state that can be changed and is influenced by various internal and external environmental factors. The pandemic and various situations happening in the world have an impact on the health of the population. There have been studies that physical activity can help people with mental problems. This means that it is very important to invite Latvian society to take care of their health and be physically active. The aim of the study is to find out how physical activities affect mental health - help with anxiety. Research hypothesis - physical activity helps to stabilize the mental state - reduces anxiety. Research - quantitative method - questionnaire. Instrument - a questionnaire created by the author about the impact of physical activities on the anxiety level of sports club visitors. Results - 12% of respondents experience anxiety before physical activity, but 0% of respondents experience anxiety after physical activity. 73% says that being at the gym does not increase anxiety, while 18% says that it does. An increasing factor of anxiety can be various changes in the internal and external environment, but there is no specific relationship with age, sex, level of experience in cases of increased anxiety. People have anxiety and nervousness before physical activity, but anxiety is reduced/disappeared after physical activity. There is a difference between exposure to anxiety before and after physical activity. The research is important, especially in the public health and medical sectors, to popularize the relationship between physical activity and mental health. As well as to improve people's quality of life and to be able to provide full assistance to patients with anxiety symptoms