Perancangan Media Kampanye Mengenai Manfaat Olahraga Angkat Beban untuk Mencegah Terjadinya Sarcopenia

Olahraga angkat beban merupakan jenis olahraga yang dapat membantu memperbesar massa otot melalui media bantu berupa beban yang diangkat. Pada saat melakukan aktivitas latihan beban, memberikan fokus lebih untuk kekuatan otot-otot pada tubuh sehingga dapat membentuk tubuh menjadi lebih atletis dan juga ideal. Berdasarkan pernyataan tersebut olahraga angkat beban dapat mencegah terjadinya sarcopenia. Dimana kondisi sarcopenia merupakan penurunan pada massa otot sebanyak 3-5% ketika seseorang sudah berusia diatas 30 tahun. Maka dari itu, tujuan perancangan penilitian ini untuk dapat memberikan informasi-informasi serta edukasi seputar olahraga angkat beban sehingga audien dapat mulai melakukannya untuk mencega terjadinya sarcopenia. Penelitian dilakukan melalui wawancara kepada seorang perwakilan personal training dan seorang member aktif di gym dan melakukan penyebaran kuesioner lalu mendapatkan 100 responden yang sesuai dengan kriteria pada perancangan tugas akhir ini. Kemudian penulis melakukan studi eksisting dan studi referensi. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, dibutuhkan media kampanye untuk memberikan informasi ataupun edukasi kepada khalayak umum seputar olahraga angkat beban serta manfaatnya yang dapat mencegah terjadinya sarcopenia