Physical activity and motivation, percepted stress and sitting time of people working from home during the COVID-19 pandemic

Tyrimo tikslas − nustatyti Covid-19 pandemijos metu iš namų dirbančių asmenų fizinį aktyvumą, jo motyvus, sėdimo laiko trukmę, suvokiamą stresą. Tyrimo organizavimas ir metodai. Tyrime dalyvavo 142 asmenys, dirbantys sėdimą darbą iš namų visu etatu. Tirti respondentų fizinį aktyvumą naudotas Tarptautinis fizinio aktyvumo klausimynas; sėdimo laiko trukmei nustatyti taikyta anketinė apklausa; siekiant įvertinti tiriamųjų kūno kompoziciją, naudotas kūno masės indeksas, streso vertinimui naudota Subjektyviai suvokto streso skalė; tiriamųjų fizinio aktyvumo motyvų vertinimui buvo naudojama Fizinės veiklos motyvų anketa. Rezultatai. Mūsų tyrime pusė dalyvavusių asmenų priklauso vidutinio fizinio aktyvumo grupei. Mažas fizinis aktyvumas būdingas 14,10 proc. tiriamųjų. Didžiausia dalis tiriamųjų Covid – 19 pandemijos metu atliko tempimo pratimus (23,60 proc.), vaikščiojo (19,20 proc.) arba atliko treniruotes nuotoliniu būdu (12,40 proc.). Gauti rezultatai parodė, kad tiek moteris, tiek vyrus labiausiai motyvuoja užsiimti fizine veikla siekis padidinti fizinį pajėgumą ir noras pagerinti išvaizdą. Išvados. 1. Covid-19 pandemijos metu 85,70 proc. sėdimą darbą dirbančių asmenų pasižymėjo vidutiniu arba dideliu fiziniu aktyvumu. Mažiausiai fiziškai aktyvūs buvo nutukę asmenys. Sėdimoje pozicijoje daugiau nei 35 val. per savaitę praleido 86,60 proc. tiriamųjų. 2. Moterys ir vyrai Covid-19 pandemijos metu labiau linkę užsiimti fizine veikla dėl didesnio fizinio pajėgumo. Dažniausios fizinės veiklos Covid-19 pandemijos metu − tempimo pratimai, vaikščiojimas arba treniruotė nuotoliniu būdu. Raktažodžiai: Covid-19 pandemija, darbas iš namų, fizinis aktyvumas, sėdimas laikas, suvokiamas stresas, motyvacija.Research aim. To identify the physical activity, sitting time, perceived stress and motives for physical activity of individuals working from home during the Covid-19 pandemic. Research organization and methods. The research involved 142 working–age people working sedentary work from home. The survey was conducted in February–March of 2021. A short questionnaire from International Physical Activity Questionnaire was used to analyse physical activity of respondents; a questionnaire survey was used in order to evaluate sitting time and identify harmful habits and nutrition traits; a body mass index calculated according to the formula from the height and weight of the subjects was used in order to evaluate the body composition of the subjects; subjectively perceived stress scale was used for stress assessment of subjects; a questionnaire of motives for physical activity was used for the assessment of the motives for the physical activity of subjects. Results. Half of the people who participated in the research belong to the group of moderate physical activity. Low physical activity is characteristic to 14.10% of subjects. The majority of our subjects participating in the research who during the Covid-19 pandemic performed stretching exercise (26.3 %), walked (19,20 %) and performed exercise online (12,40%). The results showed that both women and men are most motivated to engage in physical activity by the desire to increase physical capacity and the desire to improve appearance. Conclusions. 1. During the Covid-19 pandemic 85.70% of working- age people, having sedentary jobs, had moderate and high levels of physical activity. The least physically active were obese individuals. The subjects (86,60 %) spent more than 35 hours a week in a sitting position. 2. It was found in the research that during the Covid-19 pandemic women and men were more likely to engage in physical activity due to the greater physical capacity. During the Covid-19 pandemic the most frequent physical activities include stretching exercises, walking or online workouts