Biological Bases of Mindfulness and its Application in Clinical Practice

El mindfulness, una de las terapias denominadas mente-cuerpo, se definecomo la capacidad de trasladar la atención al momento presente. Dichaterapia fue formalizada por el Dr. Jon Kabat-Zinn en 1982 para suaplicación en la práctica clínica y se ha implementado en el manejode diversas patologías. El objetivo de este artículo es sintetizar losprincipales mecanismos biológicos a través de los cuales el mindfulness actúa, para así comprender sus beneficios en la salud física y mental.Se incluyeron 38 artículos (catorce experimentos clínicos, veintidósrevisiones sistemáticas y metanálisis y dos guías de práctica clínica) queidentifican los mecanismos neuronales, cardiovasculares, inmunológicos yhormonales del mindfulness. Entre los hallazgos principales se encuentrancambios cerebrales asociados con el procesamiento de informaciónnociceptiva, reducción en cifras de presión arterial, mejoría en la perfusiónmiocárdica, regulación autonómica cardiovascular, disminución de lascitocinas proinflamatorias y disminución del cortisol. Estos mecanismosse correlacionan con los hallazgos de la literatura, según los cuales sehan reportado beneficios en el tratamiento de trastornos del afecto,condiciones que producen dolor crónico, entidades asociadas con estadosinflamatorios y enfermedades cardiovasculares como la hipertensiónarterial. Se considera una alternativa terapéutica segura, dada la bajafrecuencia de efectos adversos reportados.Mindfulness, one of the mind-body therapies, is definedas the ability to focus attention on the present moment.It was formally introduced in clinical practice by Dr JonKabat-Zinn in 1982 and has been used in the treatmentof different health conditions. The purpose of this reviewarticle is to explain the biological mechanisms throughwhich mindfulness techniques might work to understandits benefits in physical and mental health. 38 articlesthat contained information on neural, cardiovascular,immune, and hormonal mechanisms were included (14clinical randomized trials, 22 systematic reviews andmetanalysis and two clinical practice guidelines). Mainfindings include: cerebral changes associated with changesin nociceptive information processing, improvementsin blood pressure measures and myocardial perfusion,improved cardiovascular autonomic regulation, a decreasein the production of proinflammatory cytokines and incortisol levels. These mechanisms correlate with findingsin the literature in which benefits of this practice havebeen reported to have been obtained in the treatment ofmood disorders, chronic pain conditions and inflammatoryconditions associated with cardiovascular diseases suchas hypertension. Mindfulness can be considered a safetherapeutic alternative due to its low risk of adverse effects.https://orcid.org/0000-0002-9066-0867https://scholar.google.com/citations?user=dfO22doAAAAJ&hl=eshttps://scholar.google.fr/citations?user=4zZK3SQAAAAJ&hl=enhttps://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001497118Revista Nacional - IndexadaS