Mielen hyvinvointia edistävä liikuntatapahtuma

Mielen hyvinvointi, mielenterveys on meille kaikille tärkeä asia. Mielen hyvinvointia voi tukea esimerkiksi ravinnolla, unella, sosiaalisilla suhteilla ja harrastuksilla. Näiden lisäksi liikunnalla on suuri merkitys. Liikunta tuottaa hyvää oloa lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Se parantaa mielen hyvinvointia eri muodoissaan ja sillä on ennaltaehkäisevä vaikutus mielenterveyden ongelmiin. Mielen hyvinvointi hyötyy pitkän aikavälin liikunnasta parhaiten, mutta yksittäisillä liikuntakerroilla on myös positiivisia vaikutuksia. Opinnäytetyön tehtävänä oli suunnitella ja toteuttaa mielen hyvinvointia edistävä liikuntatapahtuma Loppukesän liikuntakarkelot Pienryhmäkoti Aurinkoiselle. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Pienryhmäkoti Aurinkoinen ja opinnäytetyön kohderyhmänä ja tapahtumaan osallistujina olivat Aurinkoisen asiakkaat. Aurinkoinen tarjoaa tuettua asumista nuorille aikuisille, joilla on mielenterveyden ongelmia. Tapahtuma järjestettiin Joensuussa Mehtimäellä. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä osallistujien mielen hyvinvointia. Tavoitteen onnistumista arvioitiin palautekyselyllä, jonka osallistujat täyttivät tapahtuman päätteeksi. Palautteen perusteella osallistujat kokivat tapahtuman edistäneen heidän mielen hyvinvointiaan, joten opinnäytetyön tavoite saavutettiin. Toimeksiantaja voi hyödyntää opinnäytetyötä jatkossa käyttämällä tapahtuman muottia kokonaisuudessaan tai käyttää osia siitä