PENGARUH SENAM DISMENORE TERHADAP NYERI DISMENORE PADA REMAJA PUTRI

Dysmenorrhea is pain that occurs in the lower abdomen that is felt during menstruation and can be primary or secondary due to an increase in the hormone prostaglandin which causes the uterine muscles to contract. From the data obtained, about 50% of women experience dysmenorrhea during menstruation, which makes them unable to carry out daily activities for 1-3 days each month. This study aims to determine the effect of dysmenorrhea gymnastics on the reduction of menstrual pain. This study is a quasi-experimental study with a non-equivalent design with a control group (two groups pre-test-post-test). The population are 61 people, with a sample of 18 people taken by simple random sampling. Measuring tool to identify dysmenorrhea using a numerical scale. The treatment given was dysmenorrhea gymnastics 5 times in a row in a week before the female student was menstruating. The average pain scale before being given to the intervention group was 5.79 (moderate pain), in the control group was 5.30 (moderate pain), while the average pain scale after dysmenorrhoea exercise in the treatment group was 2.32 (mild pain) and 5.10 in the control group ( currently). Statistical test analysis using the Independent T-test obtained a p-value of 0.006 <α=0.05 indicating that there is a significant influence between gymnastics on the decline in menstrual pain. Dysmenorrhea exercise performed 5 times in a row during the week before menstruation can reduce menstrual pain in female students. Dismenorea adalah nyeri yang terjadi pada perut bagian bawah yang dirasakan saat menstruasi dan dapat bersifat primer atau sekunder akibat adanya peningkatan hormone prostaglandin yang mengakibatkan otot uterus berkontraksi. Dari data yang didapat sekitar 50% Wanita mengalami dismenore selama menstruasi sehingga membuat mereja tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari selama 1-3 hari setiap bulannya. Ada beberapa manajemen nyeri untuk mengatasi dismenore, salah satunya adalah senam dismenore. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam dismenore terhadap penurunan nyeri menstruasi.                Penelitian ini termasuk quasi eskperimental dengan design non-equivalent with control group (two group pre test-post test). Populasi seluruh mahasiswi  berjumlah 61 orang, dengan sampel sejumlah 18 orang yang diambil secara simple random sampling. Alat ukur untuk mengidentifikasi dismenore menggunakan skala nyeri numerik. Perlakuan yang diberikan adalah senam dismenore sebanyak 5 kali berturut-turut dalam seminggu menjelang mahasiswi yang menstruasi.                Rerata skala nyeri sebelum diberikan intervensi pada kelompok intervensi sebesar 5.79 (nyeri sedang), pada kelompok control sebesar 5.30 (nyeri sedang), sedangkat rerata skala nyeri setelah dilakukan senam dismenorea pada kelompok perlakukan sebesar 2.32 (nyeri ringan) dan pada kelompok control sebesar 5.10 (nyeri sedang). Analisis uji statistic dengan Independet T-test didapatkan nilai p-value sebesar 0.006<α=0.05 menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara senam dismenore terhadap penurunan disminore.                Senam dismenore yang dilakukan sebanyak 5 kali berturut-turut seminggu menjelang menstruasi dapat menurunkan nyeri menstruasi pada mahasiswi. Dengan adanya hasil penelitian ini diharapkan senam dismenorea bisa dilaksanakan secara teratur oleh remaja putri menjelang menstruasi untuk mengurangi nyeri pada saat menstruasi       &nbsp