The effectiveness of a positive group psychotherapy on the promotion of young adults' mental health

Diversas definições acerca da saúde mental positiva têm surgido, englobando a atual a existência da presença dos níveis de bem-estar e a diminuição dos níveis de psicopatologia. Esta visão acerca da saúde mental positiva tem potenciado o interesse no desenvolvimento de programas e atividades de intervenção psicológica positiva que promovam a saúde mental, aumentando os níveis de bem-estar e diminuindo os níveis de psicopatologia. O objetivo desta investigação foi verificar o impacto e eficácia de um programa de intervenção psicológica em grupo baseada nos contributos conceptuais da Psicologia Positiva, numa amostra não clínica, no aumento do bem-estar e redução da psicopatologia. Este programa foi desenvolvido numa clínica pedagógica de uma Universidade do norte do país, tendo abordado temáticas com base na revisão da literatura como a gratidão, o otimismo, a espiritualidade, a redução da ruminação mental e comparação social, bondade e perdão. O processo de seleção da amostra foi por conveniência não aleatória, sendo constituída por 40 participantes, sendo que estes foram subdivididos em grupo experimental e grupo de comparação, constituídos por 20 elementos cada. Para a avaliação da eficácia do programa foi realizada uma avaliação em dois momentos (pré e pós teste), tendo sido utilizadas como medidas de avaliação o MHC-SF (para a avaliação bem-estar) e o EADS-21 (para a avaliação da psicopatologia). Os resultados obtidos mostram uma melhoria significativa no bem-estar social assim como uma redução dos níveis de psicopatologia (ansiedade, depressão e stress). Estes resultados demonstram que a participação no programa foi benéfica para a promoção da saúde mental. Sugere-se a utilização de a uma amostra de maior dimensão e recurso a um processo de aleatorização da mesma em investigações futuras.Positive mental health has had different definitions, but the current one embraces the presence of levels of well-being and decreased levels of psychopathology. This vision of positive mental health has increased the interest in developing positive psychological intervention programs and activities that promote mental health, increasing levels of wellbeing and decreasing levels of psychopathology. The purpose of this research was to verify the impact and effectiveness of a Positive Psychology-based group intervention program, in a non-clinical sample, on the increase of well-being and on the reduction. This program was developed in a pedagogical clinic of a university in the north of Portugal. It approached themes based on reviewed literature such as gratitude, optimism, spirituality, reduction of mental rumination and social comparison, kindness, and forgiveness. The sample was selected by non-random convenience, consisting of 40 participants, who were subdivided into an experimental group and a comparison group, each consisting of 20 elements. To evaluate the effectiveness of the program, na assessment was done in two moments (pre and posttest), using the MHC-SF (for wellbeing assessment) and the DASS-21 (for psychopathology assessment) as assessment measures. The results obtained show a significant improvement in social well-being as well as a reduction in the levels of psychopathology (anxiety, depression, and stress). These results demonstrate that participation in the program is beneficial for mental health promotion. It is suggested that a larger sample size and a randomization process may be used in future research