Korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia tukevat ja heikentävät tekijät: kirjallisuuskatsaus

Opinnäytetyön aiheena on korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia tukevat ja heikentävät tekijät. Hyvinvoinnin käsite on moniulotteinen ja opinnäytetyön tehtävänä on ollut selvittää, mitkä tekivät vaikuttavat opiskelijoiden fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Analysoitavia artikkeleita hakiessa on käytetty CINAHL- ja PubMed- tietokantoja sekä manuaalista hakua. Tutkimusaineistona käytettiin englanninkielisiä ja suomenkielisiä vertaisarvioituja artikkeleja. Analyysimenetelmänä on käytetty induktiivista sisällönanalyysimenetelmää. Työssämme on otettu huomioon ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja siihen liittyviä osa-alueita. Työssä sivutaan jonkin verran myös koronaviruspandemian vaikutuksia korkeakouluopiskelijan hyvinvointiin. Opinnäytetyön tavoitteena on laatia kokonaiskuvaa aiemmin tuotetun tiedon ollessa pohjana korkeakouluopiskelijoiden hyvinvoinnin edistämiseksi. Korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia lisääviä tekijöitä ovat erilaiset yksilölliset voimavarat. Näitä ovat itsemyötätunto ja psyykkinen hyvinvointi. Opiskelijan omaava resilienssi eli psyykkinen joustavuus on hyvinvointia lisäävä tekijä. Fyysinen aktiivisuus ja korkeakouluopiskelijoille suunnatut terveyspalvelut lisäävät hyvinvointia. Hyvinvointia vähentäviä tekijöitä ovat uniongelmat, elämäntilanteen kuorimittavuus, johon liittyy riittämätön vapaa-aika, stressaavat tapahtumat, sisäiset ja ulkoiset paineet ja epätyydyttävä elämänlaatu. Fyysiset ja psyykkiset oireet ja vaivat ovat myös hyvinvointia vähentäviä tekijöitä. Korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointiin tulee kiinnittää huomiota tulevaisuudessa. Erilaiset interventiot opintojen aikana ovat lisänneet hyvinvointia ja se onkin kehittämishaaste tulevaisuudessa. Opiskelijoiden hyvinvointi lisää opintojen etenemistä ja näin ollen varmistaa työelämään siirtymistä. Opinnäytetyön tuloksia voivat hyödyntää korkeakouluopiskelijat ja työntekijät opiskeluhuollossa.The topic of the thesis is the factors that support or weaken the well-being of university students. The task has been to find out which factors affect the students' physical, psychological and social well-being. The thesis was implemented as a descriptive literature review. Various electronic databases were used to search for articles, such as CINAHL and PubMed. Manual search was also used. Peer-reviewed articles in English and Finnish were used as research material. The inductive content analysis method has been used as the analysis method. The overall well-being of a person has been taken into account in the thesis. The thesis also touches on the effects of the coronavirus pandemic on the well-being of university students. The purpose of the thesis was to create an overall picture based on previously produced information to promote the well-being of university students. Factors that increase the well-being of university students are various individual resources. These include self-compassion and psychological well-being. A student's resilience, i.e. psychological flexibility, is a factor that increases well-being. Physical activity and health services aimed at university students increase well-being. Factors that reduce well-being include sleep problems, the burdensomeness of the life situation, which is accompanied by insufficient free time, stressful events, internal and external pressures and an unsatisfactory quality of life. Physical and psychological symptoms and diseases are also factors that reduce well-being. The well-being of university students should be paid attention to in the future. Various interventions during studies have increased well-being, and that is a development challenge in the future. Students' well-being increases the progress of their studies and thus ensures the transition to working life. The results of the thesis can be used by university students and employees in student care