Assistenttien itsensä johtamisen opas

Tämän toiminnallisen opinnäytetytön aiheena oli tuottaa itsensä johtamisen opas assistenteille. Tavoitteena oli luoda informatiivinen ja antoisa tietopaketti assistenteille arjessaan käytettäväksi. Työ rajattiin koskemaan oleellisia osa-alueita, jotka ovat läsnä assistenttien jokapäiväisessä elämässä. Itsensä johtaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä, henkisestä ja ammatillisesta hyvinvoinnista. Myös motivaatio ja tavoitteet ovat keskeinen osa itsensä johtamista. Fyysisen hyvinvoinnin perus-tana on terve keho, joka vaatii liikuntaa, ravintoa ja lepoa. Psyykkinen hyvinvointi keskittyy sen sijaan mieleen ja sen terveyteen. Psyykkisessä hyvinvoinnissa perustana on hyvä itsetunto ja itsetuntemus, hallinnan tunne sekä positiivinen elämänasenne. Sosiaalinen hyvinvointi on kykyä luoda ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita. Tunteet sekä niiden ymmärtäminen ja ilmaiseminen ovat suuressa roolissa sosiaalisessa hyvinvoinnissa. Henkisessä hyvinvoinnissa keskitytään omien arvojen ymmärtämiseen ja toteuttamiseen. Ammatillisen hyvinvoinnin perustana on motivaatio ja osaaminen. Tärkeää ammatillisessa hyvinvoinnissa on edetä omalla työurallaan samalla tasapainotellen muiden elämän osa-alueiden kanssa. Opinnäytetyön tietoperusta koostuu yhdestä osasta, jossa syvennytään itsensä johtamisen osa-alueisiin. Lisäksi käydään läpi motivaatiota ja tavoitteita sekä niiden roolia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Toiminnallinen tuotos eli assistenttien itsensä johtamisen opas on informatiivinen ja käytännönläheinen aloittelijan opas itsensä johtamiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen. Opas on tuotettu helppolukuiseksi ja visuaaliseksi tietopaketiksi. Oppaaseen on lisätty lyhyitä harjoitteita konkretisoimaan osa-alueita ja niiden tärkeyttä. Opinnäytetyön tuloksena syntyi kirjallinen itsensä johtamisen opas assistenteille. Työ toteutettiin ilman ulkopuolista toimeksiantajaa. Opinnäytetyöprosessi aloitettiin keväällä 2022 ja tuli päätökseen saman vuoden marraskuussa