Käsipalloilijan fyysisten ominaisuuksien mittaaminen : testijärjestelmä ammattilaisille

Käsipallo on nopeatempoinen laji, johon sisältyy paljon suunnanmuutoksia, kontakteja ja heittoja. Lajin fyysinen vaatimustaso on noussut, jonka myötä faktoihin ja dataan perustuvan harjoittelun merkitys on korostunut. Aiempaa käsipalloon liittyvää lajispesifiä testausjärjestelmää ei tiedonhakujen perusteella löytynyt. Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli aikaisemman tutkitun tiedon pohjalta koota seuralle yhtenäinen testausjärjestelmä. Työn tavoitteena oli lisätä lajin parissa toimivien ammattilaisten tietoutta testaustoiminnasta. Tuotoksen tarkoituksena on mahdollistaa dataan ja faktoihin perustuvaa nousujohteista harjoittelua, joka ehkäisee vammojen syntyä ja lisää terveitä harjoittelupäiviä. Käsipallon parissa toimivat ammattilaiset voivat käyttää tuotosta työvälineenä harjoittelun optimoinnissa. Tuotoksen avulla voidaan seurata seuran junioreiden kehittymistä aikuisikään asti. Testijärjestelmä luotiin toimeksiantajan resurssien, kartoittavan katsauksen ja täydentävien tiedonhakujen avulla. Katsauksen tiedonhaku suoritettiin LAB Primosta, jonka tietokantoja ovat mm. PubMed, EBSCO, Cochrane Library, Medic, PEDro ja CINAHL. Hakutuloksia täydennettiin erillisillä tiedonhauilla testikohtaisesti lajianalyysiin pohjautuen. Tuotoksen kehittämisprosessi toteutettiin lineaarisen mallin mukaan vuorovaikutuksessa toimeksiantajan kanssa. Testien valintaa ohjasivat lajispesifisyys, luotettavuus ja toimeksiantajan resurssit. Testeillä voidaan selvittää seuraavia ominaisuuksia: maksimi- ja pikavoima, nopeus, kestävyys, liikkeen hallinta, unilateraalinen toiminta ja heittäminen. Lisäksi työssä tarkasteltiin testijärjestelmän tuloksien hyödynnettävyyttä fysioterapian näkökulmasta. Työssä nousi esiin lajin fyysinen vaativuus ja monimuotoisuus. Onnistuneen testaustoiminnan edellytyksenä voidaan pitää moniammatillista yhteistyötä sekä toimivaa testijärjestelmää. Testaustoiminta myös vaatii monitieteellistä osaamista liikunta, lääke- ja terveystieteistä. Täytyy kuitenkin huomioida, että tuotoksen toimivuutta ei ole arvioitu käytännön kautta. Tuotoksen lopullinen käyttökelpoisuus selviää vasta, kun se on ollut pidempään seuran käytössä.Handball is a fast-paced intermittent team sport. It includes multiple change of directions, jumping, tackling, and throwing. The level of physical demands has risen. Therefore, the importance of data and evidence-based training is emphasized. Specific test protocol for handball was not found in the data retrieval. The purpose of this functional thesis was to assemble previous information for a test protocol. Main goal of the thesis was to increase knowledge about physical fitness testing in handball. Product was aimed to enable evidence-based progressive practice, which may lower the risk of injury and improve the player’s physical functions. Product may be used as a tool for professionals working with handball. Creation of test protocol was based on client’s resources, scoping review, and additional retrieval of information. Search for scoping review was made from LAB Primo, which includes the following databases: PubMed, EBSCO, Cochrane Library, Medic, PEDro and CINAHL. Results of the review were supported by an additional search for each test and were based on sport analysis. Developing process of the product was conducted by using a linear model. Test selection was determined by sport specificity, reliability, and client’s resources. The following attributes can be measured by the protocol: maximum strength and power, speed, endurance, movement control, unilaterality and throwing. In addition, the utilization of the test protocol was observed from physical therapy point of view. The process highlighted physical demands and diversity of handball. Multi-professional co-operation and a valid test protocol can be held as requirements for successful testing. Testing process also requires multidisciplinary knowledge. However, the feasibility of the test protocol has not been assessed, which must be considered. A longer time span is required to determine the final usability of the product