PERBANDINGAN TINGKAT PENGELUARAN CAIRAN TUBUH SETELAH JOGGING 30 MENIT PADA PEGAWAI OVERWEIGHT DAN NORMAL KEMENTERIAN KESEHATAN RI

Pelaksanaan aktivitas jogging dapat menyebabkan pengeluaran cairan dalam tubuh dengan jumlah yang berbeda. Kelebihan berat badan (overweight) bisa menjadi salah satu faktor yang berpengaruh terhadap pengeluaran cairan tubuh. Orang yang kelebihan berat badan akan kesulitan dalam menurunkan berat badan bila tidak di imbangi dengan olahraga yang nantinya harus memperhatikan cairan didalam tubuhnya karena ada kaitannya antara pengeluaran cairan tubuh dan penurunan berat badan.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbandingan pengeluaran cairan tubuh setelah jogging selama 30 menit pada pegawai overweight dan normal.Jenis metode yang digunakan adalah adalah metode eksperimen dengan desain penelitian menggunakan “ Two Group Pre-Test – Posttest Design”. Sampel berjumlah 30 orang diambil melalui metode purposive sampling, pengukuran dalam penelitian menggunakan timbangan digital. Dari hasil uji T Independent mendapatkan hasil 7,466 (t hitung) > 2,05 (t tabel) yang berarti menunjukan perbedaan cairan tubuh pada aktivitas jogging pegawai normal dan aktivitas jogging pegawai overweight. ***** The implementation of jogging activities can lead to the discharge of fluids in the body with different amounts. Being overweight can be one of the factors that affect the production of body fluids. People who are overweight will find it difficult to lose weight if it is not balanced with exercise which later has to pay attention to the fluids in their body because there is a link between body fluid production and weight loss. This study aims to determine the comparison of body fluid expenditure after jogging for 30 minutes in overweight and normal employees. The type of method used is an experimental method with a research design using "Two Group Pre-Test – Posttest Design". Samples totaling 30 people were taken through the purposive sampling method, measurements in the study using digital scales. From the results of the T Independent test, it got a result of 7,466 (t count) > 2.05 (t table) which means which means showing the difference in body fluids in normal employee jogging activities and overweight employee jogging activities.Keyword: Body fluids, Jogging, Overweight