10 tips for the elderly during quarantine: guidelines

Рекомендації складаються з 10 частин, зміст яких викладено від загального до конкретного: «Мої роки – моє багатство», «Смисл життя – мій життєвий ресурс», «Карантин, самоізоляція! Що мені робити, коли до людей не можу вийти?», «Тримайте вікна своєї душі чистими. Як сприймати негативну інформацію?», «Секрети емоційної рівноваги», «Нав'язливі думки: як їх позбутися?», «І знову погані сновидіння…», «Бережемо добрі стосунки з родиною в умовах карантину», «Особиста безпека у період пандемії – стратегія і тактика», «Як підтримати інших».Zalecenia składają się z 10 części, których treść jest podzielona od ogólnych do szczegółowych: „Moje lata są moim bogactwem”, „Sens życia jest moim zasobem życiowym”, „Kwarantanna, samoizolacja! Co mam zrobić, gdy nie mogę wyjść do ludzi? ”,„ Utrzymuj okna swojej duszy w czystości. Jak odbierać negatywne informacje? ”,„ Sekrety równowagi emocjonalnej ”,„ Obsesyjne myśli: jak się ich pozbyć? ”,„ I znowu złe sny… ”,„ Utrzymujemy dobre relacje z rodziną w kwarantannie ”,„ Bezpieczeństwo osobiste podczas pandemii ” - strategia i taktyka ”,„ Jak wspierać innych ”.The recommendations consist of 10 parts, the content of which is set out from general to specific: "My years are my wealth", "The meaning of life is my life resource", "Quarantine, self-isolation! What should I do when I can't go out to people? ”,“ Keep the windows of your soul clean. How to perceive negative information? "," Secrets of emotional balance "," Obsessive thoughts: how to get rid of them? "," And again bad dreams… "," We maintain good relations with the family in quarantine "," Personal safety during a pandemic " - strategy and tactics "," How to support others "