Efectividad de los ejercicios de estabilización de CORE en el tratamiento del dolor lumbar inespecífico

[spa] Introducción: el dolor lumbar inespecífico es uno de los dolores músculo-esqueléticos más frecuentes que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida por lo que encontrar tratamientos efectivos para tratarlo es importante. Recientemente los ejercicios de estabilización de CORE se han propuesto como una alternativa de tratamiento. Objetivos: el objetivo principal del trabajo es evaluar la efectividad del tratamiento mediante estos ejercicios en comparación con otros tipos para disminuir el dolor y mejorar la funcionalidad en pacientes menores de 45 años con dolor lumbar inespecífico. Los objetivos específicos son analizar qué ejercicio de CORE es más eficaz para la reducción del dolor en este tipo de pacientes, establecer una progresión de ejercicios, y observar si las mejoras en el dolor y la función se mantienen a medio y a largo plazo. Estrategia de búsqueda: se realizó una búsqueda de los últimos 10 años en las bases de datos de PubMed, BVS, PEDro, y Cochrane. Resultados: se analizaron 41 estudios de los cuales 24 aportaron resultados relevantes para el objetivo de investigación. Se observó una disminución de la intensidad del dolor y de la discapacidad funcional así como un aumento de la actividad, grosor, y resistencia muscular del CORE tras la intervención con los ejercicios de estabilización. Conclusión: los ejercicios de estabilización de CORE parecen ser efectivos en la reducción del dolor y discapacidad funcional aunque, por la heterogeneidad de las intervenciones, no se puede concluir que sean más efectivos que otros tipos de ejercicios. Por tanto, se necesitan más estudios de calidad sobre el tema.[eng] Introduction: nonspecific low back pain is one of the most frequent musculoskeletal pains that affects 80% of the population at some point in their lives, so finding effective treatments for it is important. In recent years, CORE stabilization exercises have been proposed as an option in the rehabilitation process. Objectives: the main objective of this study is to evaluate the effectiveness of treatment with these exercises compared to other types to reduce pain and improve functionality in patients under 45 years of age with non-specific low back pain. The specific objectives are to analyze which CORE exercise is most effective in reducing pain in this type of patients, to establish a progression of exercises, and to observe if the improvements in pain and function are maintained in the medium and long term. Search strategy: a search of the last 10 years was conducted in the databases of PubMed, BVS, PEDro, and Cochrane. Results: 41 studies from the last 10 years were analyzed, of which 24 provided results relevant to the research objective. A decrease in pain intensity and functional disability was observed as well as an increase in CORE muscle activity, thickness, and endurance after intervention with stabilization exercises. Conclusion: CORE stabilization exercises appear to be effective in reducing pain and functional disability although, because of the heterogeneity of the interventions, it cannot be concluded that they are more effective than other types of exercises. Therefore, more quality studies on the topic are needed