Pengaruh pemberian theraband exercise terhadap peningkatan keseimbangan pada atlet olahraga : narrative review

Latar Belakang : Atlet harus memiliki kemampuan fisik yang baik salah satunya keseimbangan. Keseimbangan sangat berpengaruh besar pada atlet berpretasi untuk memberi kemampuan dan pergerakan saat melakukan latihan dan pertandingan sehingga dapat menghindari dan mencegah dari resiko cedera olahraga. Untuk meningkatkan keseimbngan pada atlet adalah memberikan program latihan dengan theraband exercises. Tujuan : Untuk memberikan kepastian mengenai pengaruh pemberian theraband exercise terhadap peningkatan keseimbangan pada atlet olahraga. Metode penelitian : Penyusunan skripsi ini menggunakan metode narrative review, yaitu mengumpulkan sebanyak 10 artikel penelitian dengan langkah awal melakukan identifikasi kata kunci menggunakan rumus atau format PICO (population, intervention, comparison, outcome) serta menetapkan kriteria inklusi dan eksklusi untuk mnentukan artikel mana yang selanjutnya akan dipilih dan direview, pencarian artikel-artikel penelitian tersebut dilakukan pada tiga database, yaitu google scholar, pubmed, dan science direct. Hasil penelitian : Dari sepuluh artikel yang direview, ada sebanyak sembilan artikel penelitian mengenai theraband exercise melaporkan hasil yang signifikan terhadap keseimbangan atlet. Namun ada satu artikel melaporkan hasil yang tidak signifikan terhadap keseimbangan atlet pada bagian peningkatan otot hamstring-quadriceps (H/Q). Kesimpulan : Beberapa artikel penelitian membuktikan bahwa adanya pengaruh theraband exercises terhadap peningkatan keseimbangan atlet. Saran : Peneliti selanjutnya dapat meneliti mengenai tema ini degan metode penelitian yang lain, seperti eksperimenta