O treinamento de força na prevenção e tratamento da obesidade

Orientador: Julimar Luiz PereiraMonografia (Bacharelado) - Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Graduação em Educação Física.Resumo : A obesidade vista como um problema de saúde pública possui diferentes causas como o estilo de vida sedentário, alimentação inadequada, entre outros fatores ambientais e genéticos. Criando-se na mídia, padrões corporais distantes da realidade da população que possui acesso cada vez maior a alimentos de baixa qualidade, associando com a inatividade física, explica-se o atual quadro de obesidade mundial. É importante a reeducação em longo prazo com um programa para conscientizar a importância de uma dieta equilibrada, prática de exercícios físicos e modificações comportamentais, para redução e prevenção da obesidade. Neste estudo de revisão bibliográfica os objetivos foram estudar os benefícios dos exercícios de força para obtenção de resultados físicos mais significativos e duradouros, beneficiando a saúde física e mental, além de analisar como a prática regular do treinamento de força promove o tratamento e a prevenção da obesidade e outras doenças crônicas. A realização de atividade física contínua, como a musculação, juntamente com uma intervenção nutricional serão essenciais para a promoção de saúde física e mental. Por fim na pesquisa houve a confirmação da prevalência de resultados significativamente melhores nos estudos que submeteram os sujeitos principalmente obesos a exercícios resistidos, por ser uma atividade menos traumática para esse grupo. Além de demonstrar na pesquisa os benefícios decorrentes do treinamento de força a diversos grupos populacionais enfermos ou não