Quality of sleep, mood, cognition and quality of life in physically active and non-active elderly

O envelhecimento é um processo progressivo, heterogêneo, dinâmico, multifatorial que implica em modificações morfofuncionais, bioquímicas e psicológicas que diminuem a capacidade de adaptação do indivíduo. Entre as alternativas para melhorar este cenário, a prática regular de atividade física tem se destacado, no entanto ainda não é bem elucidado pela literatura o impacto desta atividade nos parâmetros psicobiológicos de idosos ativos e não ativos. Objetivo: avaliar, através dos parâmetros psicobiológicos, se idosos ativos apresentam melhor perfil quando comparado ao idoso não ativo. Métodos: Em um estudo transversal, 121 idosos de ambos os sexos e com idades acima de 60 anos, estratificados em dois grupos (fisicamente ativos e fisicamente não ativos), foram submetidos a uma bateria de avaliação online, composta por questionários. Através dos questionários, foi possível avaliar a qualidade do sono, humor, queixas de memória, qualidade de vida e nível de atividade física. A análise estatística foi realizada no programa SPSS® versão 22.0, utilizando-se os testes t para comparação dos grupos e qui- quadrado para avaliação da frequência comparada entre grupos, sendo a significância adotada de p≤0,05. O estudo foi aprovado pelo comitê de ética (#1182/2019). Resultados: Os idosos ativos apresentaram menores escores de IMC, massa corporal, menor frequência de hipertensão, obesidade, doenças hepáticas, dor lombar, menor fadiga e distúrbio total de humor, menor frequência de depressão, menor tempo sentado de dia de semana e melhor qualidade de vida e qualidade de sono, em comparação ao grupo não ativo. Conclusões: O grupo ativo apresentou melhor perfil psicobiológico quando comparado ao grupo não ativo, reforçando a importância do estilo de vida ativo para melhor longevidade com a implementação de exercícios físicos crônicoAging is a progressive, heterogeneous, dynamic, multifactorial process that implies morphofunctional, biochemical, and psychological changes that reduce the individual's ability to adapt. Among the alternatives to improve this scenario, the regular practice of physical activity has stood out, however, the impact of this activity on the psychobiological parameters of active and non-active elderly people is still not well understood. Aim of the study Methods: In a cross-sectional study, 121 elderly people of both sexes and aged over 60 years, stratified into two groups (physically active and physically inactive), were submitted to an online assessment battery consisting of questionnaires. Through the questionnaires, it was possible to assess the quality of sleep, mood, memory complaints, quality of life, and level of physical activity. Statistical analysis was performed using the SPSS® version 22.0 program, using t-tests to compare groups and chi-square to assess the frequency compared between groups, with a significance set at p≤0.05. The study was approved by the ethics committee (#1182/2019). Results: The active elderly had lower BMI scores, body mass, lower frequency of hypertension, obesity, liver disease, low back pain, less fatigue and total mood disorder, lower frequency of depression, less time spent sitting on weekdays, and better quality of life and quality of sleep, compared to the non-active group. Conclusions: The active group had a better psychobiological profile when compared to the non-active group, reinforcing the importance of an active lifestyle for better longevity with the implementation of chronic physical exercise.Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES