Pengaruh Latihan Circuit Body Weight Training terhadap Datahanjantung Paru dan Penurunan Berat Badan

Setiap orang berkeinginan  untuk memiliki   fisik yang sehat dan bugar, tetapi sehat dan bugar tidak didapat kecuali dengan pola hidup sehat dan aktivitas gerak yang cukup. Sebagian besar warga Desa Muara Siberut Mentawai memiliki tingkat  kebugaran yang kurang baik dan  lemak berlebih. Penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui seberapa besar pengaruh circuit body weight training terhadap daya tahan jantung-paru, dan berat badan  warga Desa Muara Siberut. Penelitian  ini merupakan  pre-experimental design dengan one-group pretest-posttest design .Populasi dalam  penelitian ini adalah  warga Desa Muara Siberut Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling sehingga didapatkan jumlah sampel sebanyak enam orang. Pengambilan data  dilakukan dengan  tes dan pengukuran. Instrumen yang  digunakan yaitu tes rockport,  timbangan.  Analisis   data  penelitian menggunakan uji-t untuk  mengetahui apakah terdapat  perbedaan variabel antara pretest dan posttest pada eksperimen. Hasil  penelitian  ini menunjukkan uji-t   data   daya  tahan jantung-paru diperoleh nilai Sig 13,19 > 2,57 dan hasil uji-t data berat badan diperoleh nilai sig 2,67<2,57. Maka, ada peningkatan   yang signifikan menunjukkan   bahwa  circuit  bodyweight training memberikan pengaruh terhadap daya tahan jantung-paru,dan juga memberikan pengaruh terhadap berat badan pada Warga Desa Muara Siberut