Maturação e prescrição de treino no contexto de jovens atletas de alta competição – Departamento de Human Performance do Sport Lisboa e Benfica

O presente relatório pretende detalhar todo o percurso de estágio efetuado no âmbito do curso de Mestrado em Exercício e Saúde, da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, e realizado na instituição Sport Lisboa e Benfica, mais especificamente no Human Performance Department/Benfica LAB, na divisão de Modalidades. Este estágio teve como tema de trabalho fundamental o treino de jovens atletas, masculinos e femininos. Foi por isso necessário numa primeira fase pesquisar sobre o tema para consolidar os conhecimentos já obtidos ao longo de toda a formação académica. Os trabalhos presenciais iniciaram com a preparação de um planeamento plurianual de treino que abrangesse toda a formação de modalidades. De seguida, foi elaborada e aplicada uma bateria de testes aos atletas definidos para trabalhar sobre a nossa alçada. Consoante os resultados, foi preparada toda a estrutura de treino no âmbito do melhoramento das suas qualidades físicas. Foi ainda elaborado um projeto de inovação no âmbito do estágio e que consistia numa ferramenta de cálculo de variáveis maturacionais importantes relacionadas com o crescimento e desenvolvimento do atleta e utilizados na orientação e prescrição do treino e do exercício. Devido à pandemia mundial de Covid-19, as atividades presenciais de estágio foram precocemente terminadas pelo que não nos foi possível comprovar com dados objetivos, os efeitos efetivos do processo de treino. No entanto, através de observação qualitativa, acreditamos que houve melhorias significativas na força muscular e na qualidade de movimento dos atletas. Dessa forma podemos concluir que o nosso trabalho teve impacto e importância para estes atletas, sendo ainda possível afirmar que foram cumpridos os objetivos do estágio inicialmente propostos.This presentation will detail the entire internship process carried out at Sport Lisboa e Benfica, under the guidance of Benfica Lab Modalidades, within the framework of the Master's degree in Exercise and Health, of the Faculty of Human Kinetics of the University of Lisbon. This internship had as its fundamental theme the training of young athletes, either male and female. It was therefore necessary to research on the subject to consolidate the knowledge already obtained throughout academic learning. The face-to-face work began with the preparation of a Long-Term Athletic Development Plan for all of Benfica Lab’s sports. Then, a battery of tests was prepared and applied to the athletes defined to work under our guidance. After compiling the results, the entire training structure was prepared, with the goal of improving their physical skills. An innovation project was also elaborated and it consisted in a tool that could calculate certain data related to the growth development process of the young athlete. That data could later be used in order to better prescribe exercise to these athletes. Due to the Covid-19 global pandemic, the face-to-face work was terminated early so there was no chance to prove through data the training effects produced. It was however clear, through observation, that the athletes have had improvements in their strength and quality of movement. Thus, it is possible to conclude that our work was important and had an impact in these athletes. It is also possible to affirm that the objectives of the internship were met