Effekt av styrketrening for å redusere forekomst av muskel- og skjelettplager hos inaktive individer

Bakgrunn: Inaktivitet er et omfattende problem på verdensbasis, der prevalensen av muskel- og skjelettplager er økende. Muskel- og skjelettplager er en ledende faktor for redusert funksjonsevne, der prevalensen er størst i korsryggen. Det er mye som tyder på at styrketrening er en effektiv aktivitet for å redusere forekomsten av muskel- og skjelettplager. Formål: Formålet med studien var å undersøke om 13 uker med styrketrening ville redusere forekomsten av muskel- og skjelettplager hos inaktive individer. Metode: Prosjektet inkluderte både kvinner og menn i alderen 30-60 år. Forsøkspersonene ble analysert som en samlet enhet (n=85) og fordelt med kjønn og BMI. Fordelingen var menn (n=40), kvinner (n=33), BMI