Motivate to physical activity in the workplace for people with sedentary behavior. A systematic literature review

Bakgrund Fysisk aktivitet främjar hälsan och minskar risken för icke-smittsamma sjukdomar och för tidig död. Världens befolkning har blivit mer fysiskt inaktiva vilket kopplas till den ekonomiska och tekniska utvecklingen och till den ökade förekomsten av stillasittande arbete. Medarbetare bör möjliggöras mer fysisk aktivitet på sina arbetsplatser för att motverka den negativa trenden. Det kan vara en utmaning att genomföra en intervention på en arbetsplats med olika individer. Forskning behövs för att beskriva vilka faktorer som motiverar fysisk aktivitet på arbetsplatsen, särskilt för personer med stillasittande arbete. Rekommendationerna till arbetsgivare och medarbetare kan utvecklas och fördelarna belysas. Syfte Syftet var att beskriva vilka faktorer som motiverar till fysisk aktivitet på arbetsplatsen. Metod Litteraturstudie med systematisk sökning och integrativ analysmetod. Resultat Resultatet visade att gemenskap, arbetsplatsens förutsättningar, kompetensutveckling och anpassad aktivitetsform var faktorer som motiverade till fysisk aktivitet på arbetsplatsen. Stöd och uppmuntran från arbetsgivare, organisationens normer och medarbetarnas tillåtande attityder möjliggjorde fysisk aktivitet på arbetet. Med ökad kunskap sågs fördelarna med att bryta upp stillasittandet och motiverade till ökad fysisk aktivitet. Den fysiska aktiviteten skulle vara enkel, lättillgänglig och varierande. Den gav medarbetarna både fysisk och psykosocial utveckling vilket ökade den inre motivationen att fortsätta med fysisk aktivitet över tid. Diskussion En hälsosam arbetsplats som skapar förutsättningar och gör medarbetarna delaktiga i förändringsarbetet för att minska stillasittandet och öka fysisk aktivitet skapar gemenskap och tillåtande normer. Motivationen förstärks av faktorerna som framkommer i resultatet, men det är de inre motivationsfaktorerna som främjar fysisk aktivitet över tid.