Czynniki motywujące do podejmowania aktywności fizycznej przez studentów Uniwersytetu Warszawskiego według płci

Background. Physical activity is the primary factor in maintaining health and fitness. The minimal amount of physical activity per week is about 150 minutes of moderate activity. There are also many different motivation factors for activity, depending on various characteristics, for example, gender. The following article aims to prove how far gender can differentiate the motivation factor determining the amount of students’ physical activity. Material and methods. The study was carried out in 2016 in a group of 694 students of Warsaw University. The tool used to conduct the research was a proprietary questionnaire. Results. The study showed that there are distinct differences between women and men. Firstly, the study allows for stating that students demonstrate different attitudes towards recreational activity. The second important outcome shows that intrinsic motivation is stronger in female students, while extrinsic factors play an essential role in males. Conclusions. The obtained results on physical activity of students of Warsaw University remain partially in line with those found in other universities. Fitness improvement, weight reduction and well-being are the main motivation factors affecting the amount of physical activity. Another factor pointed out by students, and strongly emphasised by women, is taking care of own figure and physical condition. The element of pleasure concomitant with physical activity also becomes one of the most significant motivating factors for students of Warsaw University. Furthermore, male students are more likely to be driven by competition and selfexamination, while females are more into weight control.Wprowadzenie. Aktywność fizyczna to jeden z czynników utrzymania zdrowia. Minimalny potrzebny poziom aktywności fizycznej to 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo. Istnieje wiele czynników motywujących człowieka do podejmowania aktywności, a czynniki te zależą między innymi od płci. Niniejszy artykuł ma na celu ukazanie różnic w czynnikach motywujących do aktywności fizycznej wśród studentów i studentek Uniwersytetu Warszawskiego. Materiał i metody. Badanie zostało przeprowadzone w 2016 roku wśród 694 studentów Uniwersytetu Warszawskiego. Wykorzystano autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Badanie pokazało, że istnieją pewne różnice pomiędzy aktywnością fizyczną kobiet i mężczyzn. Studenci posiadają różne nastawienie do podejmowania aktywności fizycznej. Motywacja wewnętrzna (wrodzona) do podejmowania aktywności jest wyraźnie silniejsza wśród kobiet, u mężczyzn dominuje motywacja zewnętrzna. Wnioski. Wyniki przeprowadzonych badań potwierdzają wiele z wyników osiągniętych w badaniach innych autorów. Rozwijanie sprawności fizycznej, reedukacja masy ciała oraz poprawa samopoczucia to najczęściej wymieniane czynniki motywujące do podejmowania aktywności fizycznej. Inne czynniki motywujące to - wskazane częściej przez kobiety – potrzeba dbania o sylwetkę i kondycję fizyczną. Ważnym czynnikiem motywującym do podejmowania ruchu w czasie wolnym jest związana z aktywnością fizyczną przyjemność. Mężczyźni są częściej zmotywowani poprzez możliwość podejmowania rywalizacji i chęć sprawdzenia własnych możliwości, podczas gdy dla kobiet silniejszym motywatorem jest możliwość kontroli masy ciała