Das BCM Diät- und Ernährungsprogramm

Das BCM Diät- und Ernährungsprogramm ist ein in Deutschland weit verbreitetes Programm zum Gewichtsmanagement, bei dem anfänglich Produkte zum Mahlzeitenersatz verwendet werden und das die Teilnehmer zu einer bedarfsgerechten und ausgewogenen Mischkosternährung anleitet. Neben der Ernährungsumstellung werden eine Steigerung der körperlichen Aktivität und eine Verhaltensänderung angestrebt. In der MIRA-Studie und der Lean-Habits-Study wurde die Wirksamkeit des Programms über ein bis drei Jahre in verschiedenen Settings untersucht. Nach einem Jahr konnten zwischen 33 und 67 Prozent der Teilnehmer ihr Gewicht erfolgreich reduzieren. Nach drei Jahren zeigt sich bei etwa 22 Prozent der Teilnehmer noch eine erfolgreiche Gewichtsreduktion von mindestens fünf Prozent bzw. einem BMI-Punkt