Pengaruh Edukasi Sleep Hygiene Terhadap Kualitas Tidur Pelajar SMPN 12 Padang

Pravelensi gangguan kualitas tidur pada remaja menunjukkan hasil yang bervariasi, gangguan transisi tidur-bangun merupakan jenis gangguan kualitas tidur yang sering ditemui pada remaja. Pada siswa SMPN 12 Padang kualitas tidur yang buruk diakibatkan oleh bermain hp dan bermain game. Saat ini gangguan kualitas tidur yang buruk pada remaja semakin buruk akibat dari gaya hidup dan sleep hygiene yang buruk. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh edukasi sleep hygiene terhadap kualitas tidur pelajar SMPN 12 Padang. Jenis penelitian ini Quasi experimental-non equivalent control group dengan rancangan group pretest-postest with control group design. Jumlah sampel adalah 60 orang dengan 30 orang eksperimen dan 30 orang kontrol dengan menggunakan teknik Convenience Sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan kuisioner PSQI. Data analisa univariat dan bivariate dengan Uji Paired Sample T-Test. Didapatkan rata-rata kualitas tidur pelajar SMPN 12 sebelum edukasi 7,50 dan sesudah edukasi adalah 4,43. Ada pengaruh edukasi terhadap kualitas tidur pelajar SMPN 12 Padang (p=0,000). Diharapkan pemberian edukasi sleep hygiene menjadi salah satu program penyuluhan pada remaja bagi instansi terkait baik dari sekolah maupun puskesmas setempat