BIMBINGAN BERBASIS PUASA SENIN KAMIS DALAM MENCEGAH STRES MAHASANTRI DI MA'HAD AL-JAMI’AH UIN RADEN INTAN LAMPUNG

Pada zaman modern ini, banyak manusia yang mengalami stres salah satunya mahasantri Ma‟had Al-Jami‟ah UIN Raden Intan Lampung yang disebabkan karena terlalu padatnya kegiatan-kegiatan di Ma‟had kemudian tugas�tugas Ma‟had yang harus dipenuhi oleh mahasantri sesuai target yang telah ditentukan. Selain tugas Ma‟had, adanya tugas kampus terutama skripsi, dapat memicu stres pada mahasantri, sehingga sulit mengatur dan membagi waktu antara menjadi seorang mahasiswa sekaligus menjadi mahasantri. Apabila diabaikan, stres akan memiliki dampak serius maka dari itu perlu adanya bimbingan sebagai upaya memberikan bantuan kepada mahasantri dalam mencegah terjadinya stres. Adapun bantuan yang diberikan kepada mahasantri melalui puasa senin kamis. Dari uraian tersebut maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah bagaimana pelaksanaan dan hasil bimbingan berbasis puasa senin kamis dalam mencegah stres mahasantri di Ma‟had Al-Jami‟ah UIN Raden Intan Lampung. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pelaksanaan dan hasil bimbingan berbasis puasa senin kamis dalam mencegah stres mahasantri di Ma‟had Al-Jami‟ah UIN Raden Intan Lampung. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian lapangan (Field Research) menurut sifatnya penelitian ini bersifat deskriptif. Penelitian ini menggunakan teknik snowball sampling dengan kriteria yaitu mahasantri yang istiqomah melakukan puasa senin kamis sekaligus mahasantri yang sedang mengerjakan tugas akhir kuliah yaitu skripsi. Objek yang dipilih adalah Ma‟had Al-Jami‟ah UIN Raden Intan Lampung. Pengumpulan data menggunakan metode wawancara, observasi, dan dokumentasi. Dengan menggunakan teknik analisis data kualitatif. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pelaksanaan bimbingan yang dilakukan oleh pembimbing sudah sesuai dengan tahap-tahap pelaksanaan bimbingan yaitu tahap rapport, tahap kerja, dan tahap termination. Kemudian metode bimbingan menggunakan metode direktif seperti melalui motivasi dan melalui pendekatan personal. Selanjutnya materi yang disampaikan pada saat bimbingan mengenai materi keagamaan dan psikologi. Dan hasil dari pelaksanaan bimbingan berbasis puasa senin kamis menunjukkan bahwa adanya dampak positif yang dirasakan oleh mahasantri setelah melakukan bimbingan berbasis puasa senin kamis. Adapun dampak positif yang dirasakan yaitu terhadap psikis mahasantri seperti merasakan ketenangan, rasa nyaman dan merasa Allah selalu berada didekatnya. Bimbingan berbasis puasa senin kamis merupakan salah satu cara yang efektif dalam mencegah stres pada mahasantri di Ma‟had Al-Jami‟ah UIN Raden Intan Lampung. Sebagaimana hal ini sesuai dengan fungsi bimbingan sebagai indikator keberhasilan, yakni bimbingan dapat berfungsi sebagai pencegahan artinya bimbingan merupakan usaha pencegahan terhadap timbulnya masalah. Selaras dalam menciptakan kesehatan mental, peranan puasa cukup besar yaitu sebagai pencegahan agar tidak terjadi gangguan kejiwaan. Puasa merupakan latihan untuk menghadapi berbagai hal yang dapat menimbulkan stress. Kata Kunci : Bimbingan, Puasa Senin Kamis, Stre