TERAPI SEFT UNTUK MENGATASI GANGGUAN PHOBIA SPESIFIK (SEFT THERAPY TO OVERCOME DISTURBANCE SPECIFIC PHOBIA)

Phobia merupakan ketakutan tidak beralasan yang dialami sebagian orang. Orang-orang yang mengalami phobia merasa hidupnya tidak tenang, cemas dan selalu khawatir. Kewaspadaan meningkat drastis ketika berada di tempat-tempat yang dicurigai akan memunculkan sesuatu yang mereka takuti. Selain itu, penderita phobia secara langsung maupun tidak langsung ketika dihadapkan dengan objek yang ditakutinya maka akan terjadi reaksi fisik yang ditandai dengan beberapa ciri, yaitu menangis, histeris, muka menjadi merah, merinding dan bergetar di seluruh tubuh, dan lain sebagainya. Namun bagaimanapun juga, para penderita phobia menginginkan untuk sembuh dan terbebas dari phobia yang mereka derita. SEFT singkatan dari Spiritual Emotional Freedom Technique, merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi phobia. Sebuah teknik terapi yang digagas pertama kali oleh Ahmad Faiz Zainuddin. SEFT adalah metode baru dalam melakukan EFT (Emotional Freedom Technique) milik Gary Craig. SEFT adalah terapi ketuk (tapping) di titik-titik meridian dengan menggunakan dua jari. Titik-titik meridian tersebut berjumlah 361 titik dalam akupunktur. Tetapi di dalam SEFT hanya men-tapping 18 titik simpul yang sudah mampu mewakili dari 361 titik tersebut. SEFT ini juga memanfaatkan energi psikologi yang sudah ada dalam tubuh manusia. Sehingga terapi SEFT ini tanpa resiko (aman) apabila dilakukan. Ahmad Faiz Zainuddin selaku penemu teknik tersebut menambahkan sisi spiritual menjadikannya lebih efektif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa semua subjek mengalami penurunan tingkat ketakutan terhadap objek phobia yang mereka takuti. Alat yang digunakan untuk mengukur tingkat ketakutan adalah SUDS yaitu Subjective Units of Distress Scale. Kunci keberhasilan terapi SEFT ini berada di dalam spiritualitasnya. yang ditekankan dalam Terapi SEFT ini adalah Yakin, Khusu’, Ikhlas, Pasrah, Syukur. Kata Kunci : Phobia, SEFT, Spiritua