Intervensi Non-Farmakologi yang Efektif terhadap Insomnia pada Lansia: Telaah Literatur

Lansia merupakan kelompok umur yang rentang akan terjadinya penyakit. Salah satu masalah kesehatan yang terjadi adalah insomnia. Insomnia adalah ketidakpuasan dengan tidur baik secara kualitatif maupun kuantitatif. Penanganan yang dapat digunakan adalah terapi farmakologi dan terapi non-farmakologi. Terapi farmakologi dilakukan dengan pemberian obat tidur, tetapi jika penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan masalah yang serius. Sedangkan terapi non-farmakologi memiliki keuntungan sebagai terapi yang tidak menimbulkan efek samping dan relatif mudah untuk digunakan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui intervensi non-farmakologi yang efektif terhadap insomnia pada lansia. Penelitian merupakan penelitian studi literatur yang dilakukan pada bulan November 2021 melalui 4 data base yaitu; Google Scholar, PubMed, Science Direct, dan ClinicalKey for Nursing. Hasil penelusuran artikel ditemukan sebanyak 852 artikel yang kemudian di eklusikan dan diperiksa kelayakan menggunakan critical appraisal dari JBI sehingga diperoleh 16 artikel dengan 10 intervensi non-farmakologi yang efektif terhadap insomnia pada lansia. Intervensi non-farmakologi tersebut yaitu; senam, massage, akupresur, relaksasi otot progresif, rendam kaki dalam air hangat, hipnoterapi, terapi musik, aroma terapi, kombinasi zikir dengan relaksasi otot progresif, dan kombinasi pijat kaki dengan rendam air hangat