Respiración consciente

Con Catalina Medina antropóloga, maestra en Find Arts conversamos sobre la respiración consciente. La respiración es una función automática en nuestro cuerpo controlada por el sistema nervioso autónomo. Sin embargo, la respiración se ve afectada por el miedo, el estrés. Observar nuestro hábito para respirar nos puede ayudar a controlar emociones y situaciones de estrés en nuestra vida diaria