Fortalecimiento de las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness en un grupo de niños de edades entre los 5 a 13 años, del conjunto residencial María Fernanda en la ciudad de Tunja

El presente trabajo tiene como objetivo fortalecer las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness en un grupo de 3 de niños de edades entre los 5 a 13 años, del conjunto residencial María Fernanda en la ciudad de Tunja. En el cual se muestra la importancia de la autorregulación emocional como herramienta útil que proporciona elementos para promover un mejor aprendizaje en los estudiantes, a la vez que optimiza aspectos de la vida emocional; dichas herramientas están enfocadas en una serie de ejercicios mindfulness, dentro de los cuales se prioriza la meditación como medio de conocimiento y regulación emocional en los participantes, con el uso de la metodología investigación acción participativa, con enfoque cualitativo, donde se adecuan los ejercicios Mindfulness. Para lograr este objetivo se han trazado tres momentos adaptados a la edad de los participantes, orientados hacia procesos de mindfulness, donde se busca incrementar el conocimiento de sí mismos, en lo que refiere al campo emocional y mejorar procesos de aprendizaje como la atención y motivación. Los principales resultados muestran la importancia que tiene el fortalecimiento de las habilidades de autorregulación emocional a través de la técnica de meditación Mindfulness influye en el control emocional del individuo, debido a que se fortalecen habilidades de reconocimiento emocional y posteriormente de autocontrol, permitiendo obtener herramientas que tienen como finalidad mejorar procesos académicos, Se concluye también tienen como objetivo proporcionar a los participantes, medios para tener un mejor control emocional en diferentes aspectos de la vida cotidiana.The objective of this work is to strengthen emotional self-regulation skills through the Mindfulness meditation technique in a group of 3 children between the ages of 5 and 13, from the María Fernanda residential complex in the city of Tunja. In which the importance of emotional self-regulation is shown as a useful tool that provides elements to promote better learning in students, while optimizing aspects of emotional life; These tools are focused on a series of mindfulness exercises, within which meditation is prioritized as a means of knowledge and emotional regulation in the participants, with the use of participatory action research methodology, with a qualitative approach, where Mindfulness exercises are adapted. . To achieve this objective, three moments adapted to the age of the participants have been drawn up, oriented towards mindfulness processes, where the aim is to increase self-knowledge, in what refers to the emotional field and improve learning processes such as attention and motivation. The main results show the importance of strengthening emotional self-regulation skills through the Mindfulness meditation technique, which influences the emotional control of the individual, due to the fact that emotional recognition skills and later self-control skills are strengthened, allowing us to obtain tools that They are intended to improve academic processes. It is concluded that they also aim to provide participants with means to have better emotional control in different aspects of daily life