Massage: Grundlagen und Wirkungen im Training und Sport

Das vorliegende Buch vermittelt nach historischer Herleitung die grundlegenden Techniken der klassischen Massage und der Sportmassage. Neben den allgemeinen Wirkungen der Massage werden Ergebnisse aus Untersuchungen zur Beanspruchung des Masseurs bzw. Masseurin während dieser Tätigkeit berichtet. Im Weiteren werden Wirkungen und Effekte der Massage im Kontext körperlichen Trainings und sportlicher Belastung auf die Leistungsfähigkeit, DOMS, Entzündung und Erholung gezeigt.:1 Einleitung 2 Grundlagen der Massage 3 Wirkung der Massage 4 ZusammenfassungAfter a historical derivation, this book gives an introduction to the basic techniques of classical massage and sports massage. In addition to the general effects of massage, results from studies on the strain on the masseur during this activity are reported. Furthermore, the effects of massage in the context of physical training and sports activities on performance, DOMS, inflammation and recovery are shown.:1 Einleitung 2 Grundlagen der Massage 3 Wirkung der Massage 4 Zusammenfassun