Working from home during the Covid-19 pandemic and musculoskeletal disorders - physioprophylaxis

Wprowadzenie: Pandemia COVID-19 zmusiła wielu pracowników biurowych do przejścia na zdalny tryb pracy, który jest związany ze zmianami ergonomii stanowiska pracy, organizacji czasu pracy, poziomu aktywności fizycznej oraz czasu spędzanego w pozycji siedzącej. Czynniki te zaś mogą niekorzystnie wpływać na układ mięśniowo-szkieletowy użytkowników komputerów.Cel pracy: Głównym celem było wykazanie, czy istnieje zależność pomiędzy pracą zdalną podczas pandemii COVID-19 a występowaniem zaburzeń mięśniowo-szkieletowych. Celem dodatkowym było stworzenie algorytmu postępowania fizjoprofilaktycznego dla pracowników biurowych w przypadku konieczności pracy zdalnej.Materiał i metody: Badanie przeprowadzono za pomocą autorskiego kwestionariusza ankiety internetowej, stworzonej za pośrednictwem platformy Google. W ankiecie wzięło udział 135 osób. Po uwzględnieniu kryteriów włączenia i wykluczenia do badania zakwalifikowano 119 respondentów, którzy stanowili grupę badaną. Wśród nich 53,8% (n=64) stanowiły kobiety, a 46,2% (n=55) mężczyźni. Kwestionariusz dotyczył m.in. ergonomii stanowiska pracy, organizacji czasu pracy, poziomu aktywności fizycznej oraz występujących dolegliwości mięśniowo-szkieletowych. Analizę statystyczną przeprowadzono za pomocą programów SPSS i Microsoft Excel. Poziom istotności statystycznej przyjęto na poziomie p < 0,05.Wyniki: Z przeprowadzonego badania wynika, że najczęściej wśród pracowników biurowych pracujących zdalnie występował kolejno: ból odcinka szyjnego kręgosłupa (81,5 %), ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa (79 %) oraz bóle głowy (78,2 %). W trakcie pracy zdalnej zauważono również wzrost częstości występowania wszystkich z ocenianych dolegliwości bólowych w porównaniu do okresu przed pandemią COVID-19.Wnioski: Badanie wykazało, że istnieje zależność pomiędzy wykonywaniem pracy zdalnej a występowaniem zaburzeń mięśniowo-szkieletowych. Stwierdzono istotną korelację pomiędzy płcią, czasem i rodzajem aktywności fizycznej, ergonomią i dostosowaniem stanowiska pracy w domu oraz ilością przerw podczas pracy a występowaniem zaburzeń mięśniowo-szkieletowych. Zaobserwowano natomiast brak istotnej zależności w odniesieniu do wieku, BMI, czasu spędzanego w pozycji siedzącej oraz długości pojedynczej przerwy w pracy.Introduction: The COVID-19 pandemic has forced many office workers to switch to working from home, which is associated with changes in workplace ergonomics, work organization, levels of physical activity and time spent in a sitting position. These factors, in turn, may adversely affect the musculoskeletal system of computer users.Objective: The main goal was to demonstrate whether there exists a correlation between working from home during the COVID-19 pandemic and the incidence of musculoskeletal disorders. An additional goal was to create an algorithm of physioprophylactic procedures for office workers in case of working from home.Material and methods: The study was conducted using an original research questionnaire created via the Google platform. 135 participants took part in the survey. After taking into account the inclusion and exclusion criteria, 119 respondents were qualified for the study, who constituted the study group. Among them, 53.8% (n = 64) were female and 46.2% (n = 55) were male. The questionnaire mainly concerned the ergonomics of the workplace, the organization of working time, the level of physical activity and the existing musculoskeletal disorders. Statistical analysis was performed using SPSS and Microsoft Excel. The level of statistical significance was set at p