Az ízületi hajlékonyság növelésének szerepe a sportban

INST: L_135Ez a dolgozat az ízületi mozgékonyság növelés sportban betöltött szerepének feltárása céljából készült. A különböző stretching technikák összehasonlítása után, választ kapunk arra hogy a hajlékonyság fejlesztése érdekében melyek azok a technikák, amiket érdemes alkalmazni, valamint, hogy hogyan, mikor és kinek ajánlott a stretching. Olyan környezeti és öröklött tényezőkről is szó van, melyek kifejezetten negatív vagy pozitív hatásukkal befolyásolják a hajlékonyság fejlesztését