Egy gyermekeknek szánt mindfulness-alapú program hatásának vizsgálata az óvodai altatás eredményességére kiscsoportosoknál

INST: L_135Az egészséges fejlődés részeként a délutáni alvásnak fontos szerepe van az óvodás korú gyerekek életében. Óvodapedagógusként feladatunk, hogy megkönnyítsük, megtámogassuk a gyerekek elalvását és megteremtsük az optimális alvási körülményeket. Ehhez segítséget nyújtanak a mindfulness-alapú gyakorlatok, mert jó hatással vannak a gyerekekre, illetve tudatosabbá teszi a pedagógusokat. A mindfulness-alapú gyakorlatok elvégzését követően szignifikánsan csökkent a gyerekek elalvási idejének hossza