Liikunnan merkitys hyvinvoinnin ja mielenterveyden edistäjänä monikulttuurisessa kuntoutustoiminnassa sairaanhoitajan näkökulmasta

Opinnäytetyön tarkoituksena oli pitää liikuntapäivä Hämeen Setlementti Ry:n asiakkaille. Liikuntapäivä oli suunniteltu valmiiksi asiakaskunnan mukaan sekä heidän toimintakykyä ajatellen. Opinnäytetyön tavoitteena oli edistää Setlementin asiakkaiden terveyttä ja selvittää, kuinka tärkeänä ja merkittävänä he kokevat liikunnan terveyden edistäjänä ja sosiaalisuuden ylläpitäjänä. Lisäksi kartoitettiin asiakkaiden viikoittaista liikunta-aktiivisuutta ja riittävää unen määrää vuorokaudessa. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Hämeen Setlementti Ry. Kyselylomakkeen avulla selvitettiin liikkuvatko Hämeen Setlementin asiakkaat liikuntasuosituksen mukaisia määriä viikossa, saako liikunta heidät voimaan hyvin ja liikkuvatko he mieluummin yksin vai ryhmässä. Lisäksi selvitettiin nukkuvatko asiakkaat liikuntasuosituksen mukaisesti 7–8 tuntia yössä. Asiakkaiden palautteet osoittavat heidän liikkuvan pääsääntöisesti jonkin verran arjessa, mutta ei kuitenkaan täysin liikuntasuosituksen mukaista määrää. Suurin osa asiakkaista kuitenkin nukkui liikuntasuosituksen mukaisen määrän yössä. Asiakkailta ja henkilökunnalta saadusta palautteesta voi päätellä, että liikuntapäivä oli tarpeellinen ja siitä pidettiin yleisesti. Se myös edisti innokkuutta liikkua yhdessä. Jatkossa liikuntapäivää toivottiin osaksi viikoittaista ohjelmaa työntekijöiden ja asiakkaiden toimesta