Vuorotyön vaikutukset työntekijöiden fyysiseen työhyvinvointiin

Vuorotyö aiheuttaa ihmisen fyysisissä toiminnoissa pysyviä ja ohimeneviä muutoksia. Työn tekeminen vuorokausirytmin kannalta epäedulliseen aikaan aiheuttaa väsymystä ja unen häiriintymistä. Väsyneenä ihmisen tarkkaavaisuus ja toimintakyky heikkenevät. Epäsäännölliset työajat kuormittavat elimistöä. Hyvinvoinnin perustana on riittävä uni, säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio. Tässä opinnäytetyössä toimeksiantajayritys oli salattu. Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää vuorotyön vaikutuksia työntekijöiden fyysiseen työhyvinvointiin. Työssä tutkittiin yrityksen työntekijöiden fyysisen työhyvinvoinnin nykytilaa, fyysiseen kuormittavuuteen vaikuttavia tekijöitä vuorotyössä sekä keinoja, joilla työnantaja tukee työntekijöiden fyysistä työhyvinvointia. Työssä on käsitelty lyhyesti työhyvinvointia yleisesti. Aihe on rajattu tarkemmin käsittelemään fyysistä työhyvinvointia, hotellialan fyysistä kuormittavuutta ja työhyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä. Vuorotyön vaikutuksista ihmisen terveyteen on käsitelty fyysisen hyvinvoinnin näkökulmasta erityisesti työstä palautumista, unta ja stressiä. Työskentelyä hotellin toimintaympäristössä on käsitelty kolmannen luvun viimeisessä osiossa. Opinnäytetyö tehtiin marraskuun 2021 ja toukokuun 2022 välisenä aikana. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisena eli määrällisenä tutkimuksena. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kyselytutkimusta, joka toteutettiin hotellissa työskentelevälle 123 työntekijälle 30.3.2022. Sähköinen kyselylomake luotiin käyttämällä Webropol 3.0 -ohjelmistoa. Vastausaikaa annettiin 8.4.2022 saakka. Kyselystä lähetettiin muistutusviesti 3.4.2022. Kyselyn vastausmäärä jäi alhaiseksi ja kyselyyn vastasi vain 25 työntekijää. Tulokset raportoitiin vastaajien lukumäärinä ja keskiarvojakaumina. Tuloksia esitettiin taulukoilla sekä pylväsdiagrammeilla, jotta tuloksia voitiin tulkita paremmin. Tämän tutkimuksen tuloksista selvisi, että vuorotyön tekeminen vaikeutti osittain työstä palautumista, nukahtamista ja unessa pysymistä. Vuorotyötä tekevät kokivat osittain vuorotyön vaikeuttavan säännöllisen vuorokausirytmin ylläpitämistä. Suurimmalla osalla vastaajista työhyvinvointi oli hyvä tai erinomainen. Työn fyysiseen kuormittavuuteen vaikuttivat erityisesti työpaikan sisäilman lämpöolosuhteet ja ergonomia. Työn tutkimustuloksista selvisi, että työnantaja tukee työntekijöiden fyysistä työhyvinvointia mahdollistamalla riittävän lepoajan työvuorojen välille, varmistamalla riittävästi taukoja työpäivän aikana sekä takaamalla turvalliset ja sujuvat työskentelytavat. Tutkimuksen tulokset eivät edusta tutkittavaa perusjoukkoa, jonka vuoksi kehittämisehdotukset on laadittu hyödyntäen työn teoreettista viitekehystä tutkimustulosten tukena. Toimeksiantaja voi hyödyntää kattavaa teoreettista viitekehystä ja kyselylomakkeen kysymyksiä jatkotutkimuksissa