Harmonikansoittajien rasitusvammat ja vaivat

Harmonikansoittajien rasitusvammat ja vaivat -opinnäytetyössä käsiteltiin harmonikan soittamista ja soittamisesta johtuvia vaivoja ja rasitusvammoja. Työn tavoitteena oli löytää ammattiopiskelijoille ja ammattilaisille keinoja soittaa enemmän ja paremmin ilman fyysisiä ongelmia ja vaivoja. Työn alussa käsiteltiin monipuolisesti soittoasennon perusteita. Kyseiselle kohderyhmälle suunnatun kyselyn pohjalta nostettiin yleisimmät vaivat ja rasitusvammat esille, joiden kanssa käännyttiin fysioterapeutin puoleen. Kyselyssä ei perehdytä vastaajien soittoasentoihin. Yhdessä fysioterapeutin kanssa rakennettiin lihashuolto-ohjelma. Ammattilaisille ja ammattiopiskelijoille suunnatusta kyselystä selvisi, että selän ja hartioiden vaivat ovat hyvin yleisiä. Lihasepätasapaino sekä toispuoleisuus nousivat myös ongelmaksi. Kyselyn pohjalta todettiin, että säännöllisen liikunnan harjoittaminen vähentää ongelmia ja vaivoja tai ongelmat eivät ole niin vakavia. Lihashuolto-ohjelman liikkeet kohdistuivat yleisimpiin ongelmakohtiin. Harmonikassa kuin myös muissakin instrumenteissa soittaja kohtaa uransa varrella erilaisia ongelmia ja vaivoja. Säännöllinen liikunta on hyvä vastapaino pitkille harjoitussessioille. Fysioterapian hyödyntäminen uran varrella on suotavaa.Accordionists’ repetitive strain injuries and ailments caused by playing the accordion were discussed in this thesis. The aim of study was to find ways for the professionals and students to play more and longer sessions without problems and ailments. Playing position basics were discussed diversely at the beginning of the thesis. Mika Väyrynen’s Master class was used to as a source. The most common ailments and repetitive strain injuries were defined by using a questionnaire given to professionals and students. The results were studied with the help of a physiotherapist, and a muscle maintenance programme was developed together with the physiotherapist. The results of the study show clearly that back and shoulder problems are common. A further problem was muscle instability. The results show that regular physical exercise decreases problems and ailments that are not so serious. The movements of muscle maintenance program were targeted to the most common problem sites. Accordionist and other instrument players meet many regular physical exercise during their careers. Cyclic physical education is a good counterweight to long practice sessions. It is recommended for the professionals to exploit a physiotherapist’s guidance along their careers