Mielen hyvinvoinnin tukeminen osana etätyöntekijöiden työhyvinvointia

Keväällä 2020 monen ihmisen työskentelytavat kokivat yhtäkkisen muutoksen covid-19-viruksen aiheuttaman pandemian takia ja etätöihin siirryttiin nopealla aikataululla. Suomen hallitus ja Työterveyslaitos antoivat suosituksen ja ohjeet etätöihin siirtymisestä viruksen leviämisriskin pienentämiseksi. Tämän kehittämisprojektin tavoitteena oli tukea, edistää ja kehittää työhyvinvointia etätyössä erityisesti mielen hyvinvoinnin kannalta. Tarkoituksena oli selvittää Turun ammattikorkeakoulun etätyötä tekevän henkilöstön kokemuksia etätyöhön liittyvistä kuormitusta aiheuttavista sekä voimaannuttavista tekijöistä kohdentuen erityisesti mielen hyvinvointiin. Tavoitteena oli myös laatia tukimateriaalia käytettäväksi työhyvinvoinnin tukena Turun AMK:n etätöitä tekevälle henkilöstölle. Kehittämismenetelmänä käytettiin hyvinvointityöpajaa. Lisäksi toteutettiin tutkimuksellinen osio, jossa käytettiin sähköistä kyselyä. Kyselyn tarkoituksena oli selvittää Turun ammattikorkeakoulun etätöitä tekevän henkilöstön kokemuksia etätyön vaikutuksista työhyvinvointiin mielen hyvinvoinnin kannalta. Tutkimuksen tavoitteena oli tunnistaa etätyötä tekevän henkilöstön voimavaroja ja kuormittavien tekijöiden vaikutuksia mielen hyvinvointiin. Hyvinvointityöpajassa henkilöstö pääsi ideoimaan työhyvinvoinnin tukimateriaalin sisältöä. Kyselyn vastausprosentti oli 22,5%. Tulosten mukaan etätyöskentelystä löytyy enemmän positiivista kuin negatiivista ja siksi moni kokee sen itselleen mieluisaksi työtavaksi. Työ- ja perhe-elämä on helpompi sovittaa yhteen, jolloin aikaa jää enemmän harrastuksille ja vapaa-aikaan. Moni kokee, että etätyöskentely aiheuttaa vähemmän stressiä, joka vaikuttaa positiivisesti mielen hyvinvointiin. Myös palautuminen on parempaa ja moni jaksaa etätöiden ansiosta työssä paremmin. Työn tauottamisen hankaluus ja etäpalavereiden lisääntyminen koettiin osan vastaajien mielestä kuormittavina tekijöinä. Nämä voivat vaikuttaa mielen hyvinvointiin negatiivisesti. Samassa taloudessa asuvilla perheenjäsenillä ja lemmikeillä on suuri vaikutus mielen hyvinvointiin positiivisella tavalla. Nämä vaikuttavat esimerkiksi voimaantumisen tuntemiseen sekä tylsistymisen ja yksinäisyyden tunteen vähentymiseen. Kehittämisprojektin tuotoksena on kuvaus nykytilanteesta ja sähköinen materiaali mielen hyvinvoinnin tueksi. Materiaalilta löytyvien virkistävien vinkkien avulla etätöitä tekevä henkilöstö voi tukea ja edistää niin mieltä kuin työhyvinvointiakin. Sähköinen materiaali on annettu Turun AMK:n käyttöön ja sen riittävyyttä mielen hyvinvoinnin tukemiseen on hyvä tutkia myöhemmin