Uniopas poliisin vuorotyöhön

Sopivat unitottumukset ovat olennainen osa vuorotyöläisen hyvinvointia ja työssä jaksamista. Opinnäytetyössä lähestyttiin unen vaikutusta, unitottumuksia ja uneen vaikuttavia seikkoja kirjallisuuskatsauksen kautta. Opas on tarkoitettu työharjoitteluun lähteville poliisiammattikorkeakoulun opiskelijoille ja kentällä työskentelevälle poliisin henkilöstölle. Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää nukkumisen ja erityisesti yötyön ai-heuttaman unirytmin epäsäännöllisyyden vaikutuksia poliisin työssä. Opinnäytetyön tavoitteena on edistää poliisin henkilöstön vireystasoa kolmivuorotyössä. Opinnäytetyön pääpaino on sellaisen produktin tuottamisessa, joka antaa kattavan peruskäsityksen unesta, unentarpeesta ja käytännöllisistä ratkaisuista mahdollisuuksista sen parantamiseen. Lisätavoitteena on varmistaa se, että opinnäytetyö voisi antaa tietoa ja ajatuksia myös yötyötä seuraaviin vapaapäiviin. Opinnäytepohja nojaa laajaan aihepiiriä käsittelevään kirjallisuuteen sekä aiempiin opinnäytetöihin, jotka ovat käsitelleet aihetta laadullisen tutkimuksen keinoin. Opinnäytetyötä varten haastateltiin myös unen asiantuntijana tutkimusprofessori Timo Partonen. Näiden perusteella laadittiin tiivis ja yksinkertainen uniopas, jonka tarkoitus on antaa ideoita vuorotyöläisen unitottumusten parantamiseksi