Perbedaan Efektivitas High-Intensity Interval Training (HIIT) dengan Moderate-Intensity Continous Training (MICT) terhadap Peningkatan Massa Tulang Pasien Obesitas

Pendahuluan: Obesitas merupakan keadaan terjadinya penumpukan akumulasi lemak yang dapat menyebabkan penurunan performa musculoskeletal dan kardiovaskular. Latihan fisik dapat digunakan untuk menangani obesitas dan dapat meningkatkan massa tulang. Model latihan fisik yang bisa digunakan adalah High Intensity Interval Training (HIIT) dan Moderate Intensity Continuous Training (MICT). Tujuan: mengetahui perubahan massa tulang sebelum dan setelah intervensi (HIIT dan MICT) dan untuk mengetahui perbedaan efektivitas HIIT dan MICT dalam meningkatkan massa tulang pada pasien obesitas di Purwokerto. Metode: Penelitian ini menggunakan merupakan jenis penelitian observasional cross sectional analisis data sekunder. Subyek dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok HIIT dan MICT. Masing masing kelompok terdiri dari 15 subyek. Pengumpulan subyek dilakukan dengan metode purposive sampling. Setiap subyek melakukan intervensi selama 8 minggu dengan 3 sesi setiap minggu. Massa tulang diukur sebelum dan setelah intervensi. Hasil: Hasil menunjukkan ada peningkatan massa tulang pada HIIT. Hasil uji t-berpasangan menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan (p=0,019) pada HIIT dan tidak ada perubahan signifikan (p=0.334) pada MICT. Uji Mann Whitney terhadap perubahan rerata massa tulang antara kedua kelompok menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan (p=0,049). Kesimpulan: Terdapat perbedaan massa tulang sebelum dan sesudah latihan pada latihan fisik HIIT. HIIT lebih efektif dalam meningkatkan massa tulan