Mindfulness y regulación emocional

Este recurso permite entender la conexión entre las técnicas de Mindfulness y los procesos de regulación emocionalTo lead a full life it is essential to learn to regulate emotions. However, these emotions have been culturally categorized as good and bad, leading to judging the experience as desirable or not; Mindfulness or mindfulness will allow the consultant to come into contact with the emotions without making value judgments.Para llevar una vida plena es fundamental aprender a regular las emociones. Sin embargo, estas emociones culturalmente han sido categorizadas como buenas y malas, lo que lleva a juzgar la experiencia como deseable o no; el Mindfulness o conciencia plena permitirá que los consultante entren en contacto con las emociones sin emitir juicios de valor.1. Definición de Mindfulness2. Características del Mindfulness3. Ejercicio de Mindfulness4. Mindfulness y emociones5. Reconocimiento y regulación emocional6. Referencias7. Actividad1.