La calidad del sueño y su relación con el rendimiento académico en estudiantes de medicina.

Sleep is an important human behavior, and one of its main functions is to help in the development of cognitive processes. It is characterized by two factors: the patterns that are defined as morning, intermediate or evening and the habits that are established by everyone. Poor sleep quality and daytime sleepiness in medical students affect academic performance, physical health, and mental health. Currently there are different factors that intervene in the quality and habits of sleep such as the use of stimulants for cognitive enhancement, every day increasing the number of medical students who use these substances to improve their academic performance, among other things, which do not consider the adverse effects that overshadow the positive results of their use. Many times, the students themselves are not aware of these situations, since they are immersed in the number of academic commitments they have. Understanding the negative effects of sleep quality on academic performance is part of the path to improving and promoting good quality and good sleep habits.El sueño es un comportamiento humano importante, y una de sus funciones principales es ayudar en el desarrollo de los procesos cognitivos. Esta caracterizado por dos factores los patrones que se definen como los matutinos, intermedios o vespertinos y los hábitos que están establecidos por cada individuo. La mala calidad del sueño y la somnolencia diurna en los estudiantes de medicina afectan el rendimiento académico, la salud física y salud mental. En la actualidad existen diferentes factores que intervienen en la calidad y los hábitos de sueño como lo son el uso de estimulantes para la mejora cognitiva, cada día aumenta el numero de estudiantes de medicina que utilizan estas sustancias para la mejorar su rendimiento académico, entre otras cosas; los cuales no tienen en cuenta los efectos adversos que opacan los resultado positivos de su uso. Muchas veces los mismos estudiantes no se percatan de estas situaciones, ya que están inmersos en la cantidad de compromisos académicos que poseen. Entender los efectos negativos de la calidad del sueño en el rendimiento académico hacer parte de el camino haciendo mejorar y promover la buenas calidad y buenos hábitos de sueño